Τι τρώει η Kourtney Kardashian μέσα στη μέρα

Η διατροφή της 38χρονης reality star βήμα προς βήμα

The Jennettes
THE JENNETTES Τετάρτη, 31 Ιανουαρίου 2018
Τετάρτη, 31 Ιανουαρίου 2018
www.visualhellas.gr

Μετά από τρεις εγκυμοσύνες, η Kourtney Kardashian έχει σώμα που θα ζήλευαν πολλές. Εκτός από την καθημερινή γυμναστική της, φροντίζει να ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής απαλλαγμένο από συντηρητικά και οτιδήποτε μπορεί να θεωρηθεί ανθυγιεινό.

Όταν ξυπνάει πίνει κολλαγόνο και έπειτα από 20 λεπτά, ένα ποτήρι νερό με μηλόξιδο. Είναι μια συνήθειά της με πολλά οφέλη τόσο για το δέρμα όσο και για τον τρόπο με τον οποίο το σώμα δέχεται τα θρεπτικά συστατικά.

Πρωινό: Πριν τη γυμναστική τρώει ενα μείγμα vegan σκόνης πρωτεΐνης με προβιοτικά, ενώ μετά ένα μπολ με βρώμη ολικής άλεσης πασπαλισμένο με σπόρους ή γύρι μέλισσας και  λίγο μέλι.

Μεσημεριανό: Μεγάλη σαλάτα με μικρή ποσότητα άπαχης πρωτεΐνης όπως σολομό ή κοτόπουλο, ενώ όταν έχει χρόνο φτιάχνει ένα dressing με μπαλσάμικο και ginger.

Αμέσως μετά το μεσημεριανό πίνει ένα καυτό φλιτζάνι πράσινο τσάι.

Ενδιάμερο σνακ: Λαχανικά με χούμους από αβοκάντο, ωμά αμύγδαλα και λίγα φρούτα.

Πριν το βραδινό πίνει οπωσδήποτε νερό με μηλόξιδο.

Βραδινό: Σούπα με σπαράγγια ή πατάτες και -κυρίως το χειμώνα- σπιτικό τσίλι.

Όταν έχει όρεξη για γλυκό, προτιμάει πουτίγκα με σπόρους chia.

Και για όσες λένε πως δεν μπορούν να ακολουθήσουν μια τόσο υγιεινή διατροφή, ακόμα και η Kourtney βγαίνει από το "σωστό" δρόμο μερικές φορές. Άλλωστε, όπως λέει και η ίδια "πρέπει να ζεις τη ζωή σου"!

 

Gallery: Δείτε επίσης τη makeup πινελιά που δε λείπει ποτέ από την Kourtney

9 photos

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα



Tags: KOURTNEY KARDASHIAN| KARDASHIAN FAMILY| ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΣΗΜΩΝ




MORE FOR YOU