#ChallengingAlex: Η πρώτη φορά που έκανα soul cycle

Και ακόμα νιώθω ότι κάνω πετάλι.

Αλεξάνδρα Κωστοπούλου
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017
Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017

Όταν ήμουν μικρή, έβλεπα σε αρκετές γωνίες της Νέας Υόρκης κτήρια που έγραφαν soul cycle και πάντα αναρωτιόμουν τι βρισκόταν εκεί μέσα. Τον τελευταίο χρόνο βλέπω στα social media αρκετό κόσμο που ποστάρει video και φωτογραφίες, όπου ανεβαίνει σε ένα ποδήλατο και γυμνάζεται με τις ώρες. Αποφάσισα λοιπόν να το ψάξω online και να ρωτήσω όσες φίλες μου το έχουν δοκιμάσει. Οι φίλες μου, που πάνε συχνά, μου είπαν ότι είναι πολύ καλή γυμναστική και πως επειδή η αίθουσα έχει πολύ δυνατή μουσική είναι ταυτόχρονα και πολύ motivational. 

 

Αφού λοιπόν έψαξα που θα μπορούσα να το κάνω στην Ελλάδα, βρήκα ένα γυμναστήριο και έκλεισα μάθημα με δύο φίλες μου σε group class. Παρ’ όλο που υπάρχει και personal training, επιλέξαμε να πάμε σε ομαδικό μάθημα καθώς πιστεύαμε ότι θα ήταν πιο fun και λιγότερα βαρετό. Συναντηθήκαμε όλες στο σπίτι μου και οδήγησα μέχρι εκεί, γιατί όπως σας έχω πει μου αρέσει να πηγαίνω βόλτα τις φίλες μου (έχω γίνει το ταξί της γειτονιάς). 
 
Όταν φτάσαμε, κάναμε adjust τα ποδήλατα στα μέτρα μας και ανεβήκαμε πάνω. Στην αρχή, μου φαινόταν πολύ εύκολο και δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί όλοι λένε πως το cycling είναι τόσο καλό cardio. Όσο όμως περνούσε η ώρα, τα πόδια μου άρχισαν να καίνε. Ο instructor μας έδειχνε τι έπρεπε να κάνουμε και την περισσότερη ώρα έπρεπε να είμαστε όρθιες πάνω στο ποδήλατο. Επίσης υπήρχαν ασκήσεις όπου καθόμασταν και σηκωνόμασταν σε τέσσερις χρόνους, το οποίο έκανε maximize τη μυική σύσπαση..

Ξέχασα να σας πω ότι η μία από τις δύο φίλες μου έχει πάει σε πάρα πολλά classes soul cycle και είναι πολύ καλή. Όμως, στη μέση του μαθήματος άρχισε να κάνει μερικές τρέλες κινήσεις που της έχουν δείξει εκεί, για να γυμναστεί περισσότερο. Κουνούσε τα χέρια της πάνω κάτω σαν να έκανε push ups και crunches.

Επειδή εγώ και η άλλη άχρηστη φίλη μου ζηλέψαμε, μας έδειξε τι να κάνουμε και καταλήξαμε να μας κοιτάει με περιέργεια όλη η τάξη.

Με το να το κάνουμε αυτό όμως, καταφέραμε να γυμνάσουμε και τα χέρια μας, κάτι το οποίο μας ευχαρίστησε καθώς το cycling γυμνάζει κυρίως τα πόδια.

Alex at soul cycle from Jenny Balatsinou on Vimeo.

Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη με αυτό το είδος εκγύμνασης, γιατί γενικά δυσκολεύομαι να γυμνάζω τα πόδια μου. Με το cycling όμως καταφέρνω να τα δυναμώσω από πάνω μέχρι κάτω –τετρακέφαλο, δικέφαλο και γάμπα- να τα γυμνάσω, αλλά και να ιδρώσω ολόκληρη, κάνοντας cardio (και χέρια όπως σας είπα πιο πάνω). Ευτυχώς είχε ελαφρύ air condition και είχα και ένα μπουκαλάκι νερό το οποίο με βοηθούσε να παίρνω μία ανάσα όποτε το χρειαζόμουν. Βέβαια, μου είπαν ότι δεν κάνει καλό να κάνεις cycling πάνω από δύο φορές την εβδομάδα, καθώς πρήζονται πολύ τα πόδια σου.  

Περιμένω πώς και πώς να γραφτώ στο soul cycle της Washington και να πηγαίνω με τις φίλες μου από το Πανεπιστήμιο, αλλά και με μία από τις δύο κοπέλες που έκανα τώρα, καθώς θα μένει δίπλα μου. Είναι πολύ καλή γυμναστική και το ευχαριστιέσαι γιατί ΟΝΤΩΣ νιώθεις ότι γυμνάζεσαι. Καις. Σε συνδυασμό με άλλα είδη γυμναστικής, νομίζω πως του χρόνου θα δυναμώσω πολύ περισσότερο. Can’t wait.

Tags: SOUL CYCLE| ΠΟΔΗΛΑΤΟ| CHALLENGING ALEX| ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ| Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ




MORE FOR YOU