Οι συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα

Ήρθε καιρός να τις σταματήσετε.

Τίνα Σβίγκου
ΤΙΝΑ ΣΒΙΓΚΟΥ Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017
Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017
pixel formula

Αν η πρώτη πιο σημαντική σχέση που έχετε είναι με τον εαυτό σας, τότε αναμφισβήτητα η δεύτερη είναι αυτή με την επιδερμίδα σας. Πρέπει καθημερινά να τη φροντίζετε και να τις παρέχετε όλα όσα χρειάζεται για να είναι υγιής. Αν το πετύχετε αυτό, τότε σίγουρα θα έρθει έχετε λάμψη αλλά και νεανικό αποτέλεσμα. Ποιες είναι οι χειρότερες συνήθειες λοιπόν, οι οποίες καταστρέφουν την επιδερμίδα σας και με ποιο τρόπο;

Οι καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την επιδερμίδα

 

Όταν πειράζετε τα σπυράκια 

Είναι ίσως μικρός έχθρος της επιδερμίδας, ωστόσο παραμένει εχθρός. Όταν σπάτε ένα σπυράκι ή γενικότερα το περιάζετε, είναι σχεδόν σίγουρο ότι το κάνετε λάθος με αποτέλεσμα να ερεθίζετε περισσότερο το δέρμα σας και επιπλέον να ανοίγετε μία πόρτα γιανα εισχωρήσουν βακτήρια.

Είσαστε συνεχώς μπροστά από μία οθόνη

Σίγουρα, αυτό κάνετε και τώρα που διαβάζετε το άρθρο και ενδεχομένως καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας είτε λόγω δουλειάς ή απλά γιατί εργάζεστε. Μάθετε λοιπόν ότι δεν κάνει καλό στον ύπνο σας, στα μάτια σας αλλά και στο δέρμα σας, λόγω της UV ακτινοβολίας.

Τρώτε ζάχαρη

Όταν τρώτε επεξεργασμένη ζάχαρη σκληραίνει το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρυτίδες. Αντίθετα αν τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, τα οποία έχουν υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, το δέρμα σας θα λάμπει.

Προσπερνάτε τον καθαρισμό

Όσες κρέμες και αν βάζετε, όσο προσεχτικές και αν είστε με τη διατροφή σας, αν η επιδερμίδα σας δεν καθαρίζεται καθημερινά πρωί και βράδυ, δεν πρόκειται να δείτε αποτελέσματα. 

Γαλάκτωμα ή Αφρός: Ποιο είναι καλύτερο για τον καθαρισμό προσώπου;

Δεν κοιμάστε αρκετά

Η στέρηση ύπνου μειώνει τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, έτσι υπάρχει αρκετή απώλεια νερού και αυξημένη ξηρότητα. Επίσης, αυξάνει την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Καταναλώνετε αλκοόλ

Πιστέψτε με, το δέρμα σας δεν απολαμβάνει το ποτό, όπως εσείς. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και το δέρμα σας, καθώς δημιουργεί μια αντίδραση ισταμίνης, η οποία προκαλεί ερυθρότητα και έξαψη από την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Δεν ενυδατώνεστε

Εάν δεν ενυδατώνεστε, θα ξεκινήσετε να βγάζετε ρυτίδες. Θα έχετε πιο λεπτές γραμμές, το δέρμα θα ζαρώνει σταδιακά, θα είναι ξηρό και θαμπό. 

8 photos

Κρέμα Ματιών: Πού, πώς και πόσο προϊόν εφαρμόζουμε στην πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου

Καπνίζετε

Ένα από αυτά που προκαλεί το κάπνισμα και συγκεκριμένα η νικοτίνη είναι η στένωση των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, το οποίο μειώνει την παροχή αίματος στο δέρμα και σας στερεί βασικά θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α. Υπάρχουν επίσης 4000+ τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου που επιτίθενται στο κολλαγόνο και τις ελαστικές ίνες,  οι οποίες κάνουν το δέρμα να κρεμάει και δημιουργούν πρόωρες ρυτίδες. Να ξέρετε ότι το κάπνισμα προσθέτει τουλάχιστον δέκα χρόνια στην ηλικία σας.

Κάνετε ηλιοθεραπεία

Στην πρώτη θέση των κακών συνηθειών, για το δέρμα είναι το μαύρισμα. Ο ήλιος κάνει κακό, καθώς επίσης και τα τεχνητά φώτα. Το υπεριώδες φως/ακτινοβολία, οποίο προκαλεί ρυτίδες, χαλάρωση, και κηλίδες. Επιπλέον αυξάνεται τον κίνδυνο μελανώματος  και ουσιαστικά σκοτώνετε το δέρμα σας.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

 

Tags: ΔΕΡΜΑ| ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ| ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ| ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ| ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ| SKINCARE




MORE FOR YOU