5η μέρα: Το smoothie που βοηθά στην απόκτηση μίας επίπεδης κοιλιάς

Για να μπορούμε να φοράμε τα crop top το καλοκαίρι ή τα body μας.

Τζένη Μπαλατσινού
ΤΖΕΝΗ ΜΠΑΛΑΤΣΙΝΟΥ Τρίτη, 23 Μαΐου 2017
Τρίτη, 23 Μαΐου 2017
Ιφιγένεια Φιλοπούλου

Καθώς μεγαλώνετε σίγουρα θα έχετε προσέξει πως η κοιλιά μας δεν είναι τόσο επίπεδη, όσο ήταν παλιότερα. Το γεγονός ότι το σώμα μας αλλάζει είναι μέρος της διαδικασίας, που λέγεται ζωή, και αυτό γιατί ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός και υπάρχουν και διάφορες ορμονικές μεταβολές. Αν μπορούμε να κάνουμε κάτι είναι να προσέχουμε τι τροφές καταναλώνουμε, ώστε να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με λίπος, και να μασάμε καλά το φαγητό μας. Τουλάχιστον 10 με 12 φορές. Το να φέρνουμε τη συνειδητότητα στο τραπέζι μας βοηθά στην πέξη και στο να νιώθουμε πλήρεις.  

Ας πιούμε, λοιπόν, το σημερινό μας smoothie που έχει και ακτινίδιο, το οποίο βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.  

Smoothie για επίπεδη κοιλιά

Υλικά:
1 ακτινίδιο
½  φλιτζάνι ανανά
2 κοτσάνια σέλερι
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 φλιτζάνι Lipton Springy Mint Green Tea

Εκτέλεση:

Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ.

Καλή σας απόλαυση! 

Tags: ΤΖΕΝΗ ΜΠΑΛΑΤΣΙΝΟΥ| SMOOTHIE| ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ| ΠΛΑΝΟ ΕΥΕΞΙΑΣ| SMOOTHIE ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ| SMOOTHIE ΜΕ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ




MORE FOR YOU