Επιδόρπιο με βρώμη και γιαούρτι

Ελαφρύ γεύμα ιδανικό για πρωινό.

Παρασκευή, 8 Μαΐου 2015 Παρασκευή, 8 Μαΐου 2015

Υλικά:

  • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 2 χούφτες νιφάδες βρώμης
  • 3 κ.σ. γάλα με χαμηλά λιπαρά
  • για γαρνίρισμα: ψιλοκομμένα φρούτα, ή νιφάδες δημητριακών, ή μέλι

Εκτέλεση: Σε ένα μπολ ρίχνετε το γιαούρτι, τις νιφάδες και το γάλα και ανακατεύετε καλά. Αφήνετε το μείγμα στο ψυγείο για να απορροφήσει η βρώμη την υγρασία. Σερβίρετε ρίχνοντας στην κορυφή το γαρνίρισμα της επιλογής σας.



Tags: ΓΙΑΟΥΡΤΙ| ΓΑΛΑ| ΛΙΠΑΡΑ| ΒΡΩΜΗ| LIGHT & HEALTHY




MORE FOR YOU