Σαλάτα αποτοξίνωσης με λάχανο και μήλο

Χαρίστε γεύση στη διατροφή σας.

Πέμπτη, 28 Μαΐου 2015 Πέμπτη, 28 Μαΐου 2015

Υλικά:

  • 1 φλ. ψιλοκομμένο μαρούλι ή σπανάκι
  • 1/2 φλ. ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο
  • 1/3 φλ. τριμμένο μήλο
  • 3 κ.σ. θρυμματισμένα αμύγδαλα και καρύδια
  • χυμός από μισό λεμόνι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • ελαιόλαδο (μία κουταλιά της σούπας είναι αρκετή)
  • 1 κ.σ. μέλι
  • λίγο αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Για το dressing: Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα, το μέλι και το ελαιόλαδο. Παράλληλα σε ένα άλλο μεγαλύτερο μπολ ρίξτε μέσα όλα τα υλικά και ανακατέψτε. Σερβίρετε περιχύνοντας τα με το dressing και στο τέλος προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι.



Tags: ΔΙΑΤΡΟΦΗ| ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ| ΛΑΧΑΝΙΚΑ| ΛΑΧΑΝΟ| ΜΗΛΟ| ΣΑΛΑΤΕΣ| LIGHT & HEALTHY




MORE FOR YOU