Το τέλειο smoothie για να κάνετε αποτοξίνωση

Αρχίζουμε από σήμερα να χτίζουμε σώμα για τις παραλίες.

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017 Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017

Η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ και σε λίγους μήνες θα βάλουμε τα μαγιό μας για να πάμε στις παραλίες. Για να έχουμε όμως το σώμα που επιθυμούμε πρέπει να αρχίσουμε από σήμερα την προσπάθεια και επειδή μαγικά χάπια και φίλτρα δεν υπάρχουν, κάντε αυτό τον πράσινο χυμό και αποτοξινωθείτε. 

Υλικά

1,5 φλιτζάνια λάχανο

1/2 αγγούρι, ψιλοκομμένο

2 κοτσάνια σέλινο, ψιλοκομμένα

1 μικρό λεμόνι χωρίς τη φλούδα

1 ώριμη μπανάνα

1 φλιτζάνι ανανά

2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia

1 / 2-1 κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα σε σκόνη

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

1 φλιτζάνι κρύο νερό

1 χούφτα πάγο (προαιρετικό)

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να γίνει ένα κρεμώδες μίγμα. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε φρέσκο τζίντζερ για να βοηθήσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να δώσετε μια πιο πικάντικη γεύση. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

Tags: LIGHT & HEALTHY| ΚΟΚΤΕΙΛ & SMOOTHIES




MORE FOR YOU