Αν κάνετε δίαιτα φτιάξτε αυτή τη σαλάτα

Η σημερινή συνταγή σας κρατάει χορτάτους με λίγες θερμίδες.

Τετάρτη, 19 Απριλίου 2017 Τετάρτη, 19 Απριλίου 2017

Αν έχετε βαρεθεί να τρώτε συνέχεια τα ίδια φαγητά, με την παρακάτω σαλάτα θα αλλάξετε γεύση και θα ξεφύγετε από τα συνηθισμένα. 

Υλικά για 4 άτομα

700 γραμμάρια φασόλια

180 γραμμάρια τόνο

3 κοτσάνια σέλινο

3 ντομάτες

1 κόκκινο κρεμμύδι

1 καρότο

2 φύλλα δάφνης

1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Αλάτι, πιπέρι

 Ελαιόλαδο

Προετοιμασία

Βράζουμε τα φασόλια σε μια κατσαρόλα με νερό, όπου μπορούμε να προσθέσουμε και το καρότο αφού το πλύνουμε και το κόψουμε σε κομμάτια. Βράζουμε για 40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια. Στραγγίζουμε τα φασόλια, κόβουμε το κρεμμύδι σε κομμάτια και προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μαζί με το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι. Αφήνουμε τη σαλάτα για λίγες ώρες στο ψυγείο και απολαμβάνουμε. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

Tags: ΤΟΝΟΣ| ΟΣΠΡΙΑ| ΣΑΛΑΤΕΣ| ΦΑΣΟΛΙΑ| ΝΤΟΜΑΤΕΣ| LIGHT & HEALTHY




MORE FOR YOU