Αν φτιάξετε αυτό το μπέργκερ δεν θα θέλετε να τελειώσει

Πραγματικά είναι πεντανόστιμο.

Παρασκευή, 10 Μαρτίου 2017 Παρασκευή, 10 Μαρτίου 2017

Δεν χρειάζεται να είστε χορτοφάγοι για να δοκιμάσετε αυτό το μπέργκερ με κινόα, γιατί είναι τόσο νόστιμο που δεν θα σκεφτείτε αν έχει ή όχι κρέας. 

Υλικά

1/4 φλιτζάνι κινόα

2/3 φλιτζάνι νερό

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/2 φλιτζάνι πάστα ντομάτας

2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη

3/4 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη

1 φλιτζάνι μαγειρεμένα ή σε κονσέρβα φασόλια

Ψωμάκια για  χάμπουργκερ

Οδηγίες

Μαγειρέψετε την κινόα με βάση τις οδηγίες της συσκευασίας. Στη συνέχεια λειώστε τα φασόλια και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί με την κινόα σε ένα μπολ και αρχίστε να πλάθετε τα μπιφτέκια. Βάλτε τα μπιφτέκια σε ένα λαδωμένο ταψί και τα ψήνετε για 15 λεπτά. Όταν κρυώσουν εντελώς φτιάχνετε τα χάμπουργκερ με τα παραδοσιακά υλικά, όπως κέτσαπ, τυρί, φρέσκο βασιλικό. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

Tags: ΚΙΝΟΑ| VEGETARIAN & VEGAN




MORE FOR YOU