Μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο

Μία εύκολη συνταγή για νόστιμο γεύμα με λίγες θερμίδες.

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2012 Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2012
Μία εύκολη συνταγή για νόστιμο γεύμα με λίγες θερμίδες.  

Υλικά (για 6 άτομα): 6 φιλέτα κοτόπουλου χωρίς την πέτσα 15ml ελαιόλαδο Χυμό ενός λεμονιού Αλάτι Πιπέρι Μισή σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη Μισό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

Διαδικασία: Σε ένα μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά. Βάζετε τα φιλέτα να μαριναριστούν καλά και από όλες τις πλευρές για 2 ώρες. Τα σοτάρετε σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι και σε δυνατή φωτιά τα ψήνετε στο BBQ. Συνοδεύετε με σαλάτα.

Καλή σας όρεξη!



Tags: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ| ΝΟΣΤΙΜΟ| LIGHT




MORE FOR YOU