Δείτε τι έτρωγα και μείωσα τις καούρες

Τζουλιάννα Καρνέζη Τζουλιάννα Καρνέζη Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου 2018

Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου 2018

Δείτε τι έτρωγα και μείωσα τις καούρες

Σας έχει τύχει να φάτε κάτι πικάντικο ή τηγανιτό και να νιώθετε το στομάχι σας βαρύ; Το πιο πιθανό είναι να έχετε καούρα τα συμπτώματα της οποίας είναι αρκετά εύκολο να ανιχνευθούν, γιατί συνήθως έχετε κάψιμο στο στήθος. Οι συνήθεις ένοχοι είναι τα πικάντικα ή τηγανητά τρόφιμα, καθώς και η καφεΐνη και το αλκοόλ. Τέτοια συμπτώματα ταλαιπωρούσαν και εμένα για πολύ καιρό. Επιλέγοντας όμως τις κατάλληλες τροφές κατάφερα να τα μειώσω. Θέλετε να δείτε τι έτρωγα;

Μπανάνες

Οι μπανάνες καταπραΰνουν τα συμπτώματα της καούρας, ανακουφίζοντας το κάψιμο που νιώθετε λόγω του γαστρικού υγρού ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν τον ερεθισμένο οισοφάγο.

Τσάι τζίντζερ

Αυτή η ρίζα είναι ένα εξαιρετικό και πανάρχαιο πανάκι για πολλές παθήσεις του πεπτικού. Όποτε νιώθω κάψιμοσ στο στομάχι βάζω μια φλούδα ή τρίβω λίγο τζίντζερ σε βραστό νερό και φτιάχνω το καλύτερο ρόφημα για τις καούρες.

Γάλα αμυγδάλου

Κάθε πρωί πίνω ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου και έτσι ξεκινάω την ημέρα μου με λιγότερα πεπτικά προβλήματα. Το γάλα αμυγδάλου μειώνει τις καούρες και βοηθάει στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Μάραθο

Όταν θέλω να καταπραΰνω τα συμπτώματα της καούρας βάζω δύο κουταλάκια σπόρους μάραθου με μέλι σε βραστό νερό και το πίνω.

Κεφίρ και αλόη

Για να μειώσω τις καούρες απλά ανακατεύω ένα ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης με λίγο κεφίρ. Αυτό το μείγμα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, επειδή ο χυμός από το φυτό αλόη μειώνει τη φλεγμονή και θεραπεύει τον γαστρεντερικό σωλήνα και το κεφίρ εξουδετερώνει το οξύ. Όμως μην το παρακάνετε με το χυμό αλόης, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια και πόνο στο στομάχι.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

More for you

Don't Miss