Χυμοί ευεξίας

Παρασκευή, 27 Μαΐου 2011 Παρασκευή, 27 Μαΐου 2011

Οι χυμοί από φρέσκα φρούτα είναι δροσιστικοί ενώ τους ακολουθεί  μια λίστα από θαυματουργά συστατικά τα οποία τονώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματος.

Χυμός φράουλα με καρότο

Θα χρειαστείτε: 1 φλιτζάνι φράουλες 1 μικρό καρότο 1 πορτοκάλι 1 μικρό αχλάδι κομμένο σε μικρούς κύβους Εκτέλεση: πλένετε τα φρούτα, καθαρίζετε το καρότο και το κόβετε σε μικρές ροδέλες και κόβετε τα κοτσανάκια από τις φράουλες. Βάζετε εναλλάξ τα φρούτα στον αποχυμωτή (τα οποία έχτε κόψει σε μικρότερα κομμάτια) και ανακατεύετε. Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρι, προσθέτοντας παγάκια. Χυμός πεπόνι με βερίκοκα Θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια πεπόνι (σε κομματάκια έχοντας βγάλει τη φλούδα) ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι 6 μικρά βερίκοκα Εκτέλεση: Καθαρίζετε τα φρούτα, και βγάζετε τα κουκούτσια από τα βερίκοκα. Βάζετε τα φρούτα στον αποχυμωτή. Σερβίρετε με παγάκια  και γαρνίρετε το ποτήρι  με φράουλα ή μια φέτα πορτοκάλι.

Shake banana

Θα χρειαστείτε: 1 μεγάλη μπανάνα 1 ποτήρι φρέσκο γάλα με χαμηλά λιπαρά Παγάκια Εκτέλεση:Αρχικά βάλτε στο μπλέντερ τα παγάκια (5-6) και θρυμματίστε τα. Στη συνέχεια ρίξτε τη μπανάνα την οποία έχετε κόψει στη μέση σε 2-3 κομμάτια και χτυπήστε ξανά. Τέλος προσθέστε το γάλα και ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά. Σερβίρετε αμέσως.





MORE FOR YOU