Speed Shred, το νέο workout που κάνει επίθεση στο λίπος

Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2012 Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2012

Μπείτε σε φόρμα σε χρόνο dt.

Οι γυναίκες του περιοδικού Women’s Health το έχουν εντάξει στην καθημερινή τους ρουτίνα και ορκίζονται στα αποτελέσματα του. Το πρόγραμμα εκγύμνασης Speed Shred μπορεί να έχει δημιουργηθεί απο άντρα, τον προπονητή B.J. Gaddour, αλλά στοχεύει να σμιλεύσει κάθε γυναικείο σώμα με μοναδικό τρόπο. Πρόκειται για ένα boot camp κλεισμένο σε 8 DVD που ουσιαστικά βασίζεται στην νέα επιστήμη της «μεταβολικής προπόνησης.» Μέσα απο 18 διαφορετικά προγράμματα τα οποία έχουν ως κοινό στρατηγικό σημείο τον συνδυασμό ασκήσεων, άσκηση σε υψηλή ένταση και την δυναμική προπόνηση. Αυτός ο συνδυασμός προκαλεί καύσιμο λίπους και οδηγεί στην γρηγορότερη απώλεια, ενώ παράλληλα γραμμώνει τους κοιλιακούς, τα χέρια, τους μηρούς και τους γλουτούς. Το πιο σημαντικό όμως είναι οτι χρειάζεστε μόλις 30 λεπτά την ημέρα, τρείς φορές την εβδομάδα για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και αυτό γιατί πρόκειται για μια πολύ έντονη άσκηση. Εάν λοιπόν έχετε την πειθαρχία να γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας, χωρίς όμως την φυσική παρουσία προπονητή αλλά με εμψυχωτή τον γυμναστή της οθόνης τότε ετοιμαστείτε για σούπερ αποτελέσματα . Δείτε το video. Πηγή: www.womenshealthmag.com





MORE FOR YOU