Γυμναστείτε 10 ώρες την εβδομάδα, υπάρχει καλός λόγος

Δευτέρα, 3 Σεπτεμβρίου 2012 Δευτέρα, 3 Σεπτεμβρίου 2012

Ο μαγικός αριθμός που μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου του μαστού.

Η γυμναστική δεν είναι πανάκεια και σίγουρα δεν λύνει σοβαρά προβλήματα, όμως μπορεί και βοηθάει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων. Εκτός λοιπόν από ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα φαίνεται πως μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος των γυναικών στην προστασία τους από τον καρκίνο του μαστού.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα στην Αμερική, 10 με 19 ώρες άσκησης την εβδομάδα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση κατά 30% στην εμφάνιση καρκίνου του μαστού, εν αντιθέσει με την Βρετανική άποψη που προτείνει 2 ½ ώρες την εβδομάδα ήπιας άσκησης. Αυτό σημαίνει πως εναλλακτικά της γυμναστικής μπορείτε αφιερώνοντας τουλάχιστον 90 λεπτά την ημέρα περπατώντας, κάνοντας κηπουρική και δουλειές του σπιτιού, ακόμα και κουβαλώντας τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ να κρατήσετε χαμηλά το ποσοστό πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με την έρευνα λοιπόν η μη ύπαρξη άσκησης μπορεί να κάνει ζημιά στα κύτταρα και στο DNA μας ρίχνοντας παράλληλα και την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος με αποτέλεσμα ο οργανισμός να είναι πιο ευάλωτος σε ιούς.

Για αυτό έχετε ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθείτε και να κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε!






MORE FOR YOU