Γιατί πρήζονται τα πόδια σας

Μπορεί μέσα σας να πετάτε στα σύννεφα τα βήματά σας όμως είναι βαριά.

Τζουλιάννα Καρνέζη
ΤΖΟΥΛΙΑΝΝΑ ΚΑΡΝΕΖΗ Κυριακή, 14 Μαΐου 2017
Κυριακή, 14 Μαΐου 2017

Όσο πλησιάζουν οι ζέστες πολλές γυναίκες νιώθουν τα βήματα τους βαριά. Έχουν μια περίεργη αίσθηση στα πόδια τους και αντιλαμβάνονται ότι είναι πρησμένα. Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο από τις πατούσες μέχρι και τους μηρούς και η ζέστη μπορεί να κάνει εντονότερο το πρόβλημα. Γιατί όμως πρήζονται τα πόδια μας;

Ευτυχώς οι περισσότερες αιτίες που πρήζονται τα πόδια δεν είναι επικίνδυνες. Ο πιο βασικός λόγος είναι η ορθοστασία, όπου μετά από μια μέρα κούρασης, ανατρέπεται η ισορροπία των υγρών που κινούνται στις φλέβες και μεταφέρουν το οξυγόνο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το αίμα να συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα και να πρήζονται τα πόδια. Άλλες αιτίες είναι η υπερβολική ζέστη που χαλαρώνει τους μύες και δυσκολεύει την κυκλοφορία. Η ακινησία η οποία εμποδίζει τη ροή του αίματος δυσκολεύοντας την κυκλοφορία του στα κάτω άκρα.

Επίσης η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο αφού το σώμα μας προσπαθώντας να το αποβάλλει κρατάει περισσότερα υγρά. Αλλά και το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο αποτελεί μια ακόμα σοβαρή αιτία της κατακράτησης υγρών με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες που περιμένουν περίοδο να βιώνουν διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως το πρήξιμο των ποδιών.

Διαβάστε επίσης: Αυτή την ιδιότητα του αλατιού σίγουρα δεν την γνωρίζατε

Γενικά πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι η κίνηση συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος και την καλή υγεία των ποδιών, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον καθοριστικό ρόλο παίζει και η διατροφή σας η οποία μπορεί να καταπολεμήσει το οίδημα. Αποφύγετε το πολύ αλάτι, καθώς δημιουργεί κατακράτηση υγρών στον οργανισμό, και φροντίστε να πίνετε πολύ νερό.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

Tags: ΥΓΕΙΑ| ΔΙΑΤΡΟΦΗ| ΠΟΔΙΑ| ΖΕΣΤΗ| ΠΡΗΞΙΜΟ| ΑΛΑΤΙ| ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ| ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ| ΑΚΙΝΗΣΙΑ| ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ




MORE FOR YOU