Επείγον/ Αναζητώντας τον χαμένο ύπνο

Το BBC για μια έλλειψη που μας σκοτώνει

Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017 Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017

Το 1940 η μέση διάρκεια ύπνου ήταν 8 ώρες, σήμερα είναι το πολύ 6,8. Κάτι που σημαίνει ότι ο άνθρωπος έχει χάσει το 20% του ύπνου του, όπως σημειώνει στο BBC ο καθηγητής του πανεπιστημίου του Μπέρκλεϊ Ματ Γουόκερ.

 

Ο ίδιος επισημαίνει ότι ο πρώτος λόγος αυτής της έλλειψης είναι η καφεΐνη, αλλά φταίει και το αλκοόλ που δεν μας αφήνει να ονειρευτούμε. Κι έπειτα είναι και η θέρμανση και ο κλιματισμός: «Όταν δύει ο ήλιος η θερμοκρασία πέφτει, ενώ όταν ο ήλιος ανατέλλει η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ο οργανισμός μας αναμένει αυτήν την θερμική τραμπάλα, αλλά εμείς έχουμε μετακινήσει τους δείκτες αυτού του ρολογιού που μας λέει πότε να κοιμηθούμε» εξηγεί ο Γουόκερ. Διαβάστε τη συνέχεια του κειμένου εδώ

Tags: ΥΠΝΟΣ| ΚΑΦΕΪΝΗ| ΑΛΚΟΟΛ| ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ| ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΠΝΟΥ| ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ




MORE FOR YOU