Jenny RSShttps://www.jenny.grΌλα τα τελευταία νέα και ειδήσεις της επικαιρότητας μέσα από το jenny.gr!elSat, 20 Jun 2026 12:07:15 +0200Jenny RSShttps://www.jenny.gr/themes/custom/jenny_webpack/src/images/jenny-logo.svghttps://www.jenny.grΟ μοναδικός τύπος άσκησης που μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις μυϊκή μάζα με λιγότερη προσπάθειαhttps://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459702/o-monadikos-typos-askisis-poy-mporei-na-se-boithisei-na-htiseisΜια απλή αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης που βοηθά στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, χωρίς να απαιτεί υπερβολικά έντονες προπονήσεις.JKarneziWell BeingFITNESSγυμναστικήάσκησηπροπόνησημυϊκή μάζαμυική ενδυνάμωσηασκήσεις για μυϊκή μάζαFri, 5 Jun 2026 10:30:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459702/o-monadikos-typos-askisis-poy-mporei-na-se-boithisei-na-htiseis6 απλές ασκήσεις για δυνατά χέρια μετά τα 50 χωρίς βάρηhttps://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459531/6-aples-askiseis-gia-dynata-heria-meta-ta-50-horis-bariΑπλές και αποτελεσματικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος που βοηθούν στη διατήρηση και ενίσχυση της μυϊκής δύναμης στα χέρια και στο πάνω μέρος του σώματος μετά τα 50.JKarneziWell BeingFITNESSγυμναστικήασκήσειςασκηση μετά τα 50Mon, 1 Jun 2026 13:00:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459531/6-aples-askiseis-gia-dynata-heria-meta-ta-50-horis-bariΘέλεις καλύτερη στάση σώματος; Κάνε αυτή την άσκηση Pilateshttps://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459394/theleis-kalyteri-stasi-somatos-kane-ayti-tin-askisi-pilatesΜια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση Pilates που ενδυναμώνει τον κορμό, ενεργοποιεί την πλάτη και βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος στην καθημερινότητα.JKarneziWell BeingFITNESSάσκησηΣτάση σώματοςpilatesThu, 28 May 2026 19:30:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459394/theleis-kalyteri-stasi-somatos-kane-ayti-tin-askisi-pilatesΟι κυριότεροι λόγοι για να περπατάτε 20 λεπτά κάθε μέρα https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/335626/oi-kyrioteroi-logoi-gia-na-perpatate-20-lepta-kathe-meraGET READY FOR SUMMERFITNESSάσκησηπερπάτημακαλοκαίριNativeFri, 13 Jul 2018 08:00:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/335626/oi-kyrioteroi-logoi-gia-na-perpatate-20-lepta-kathe-meraΜε αυτές τις ασκήσεις θα χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/334445/me-aytes-tis-askiseis-tha-hasete-eykola-ta-peritta-kilaGET READY FOR SUMMERFITNESSυγείαγυμναστικήθερμίδεςασκήσειςαπώλεια κιλώναπώλεια βάρουςThu, 7 Jun 2018 12:30:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/334445/me-aytes-tis-askiseis-tha-hasete-eykola-ta-peritta-kila