Jenny RSShttps://www.jenny.grΌλα τα τελευταία νέα και ειδήσεις της επικαιρότητας μέσα από το jenny.gr!elThu, 27 Aug 2026 00:55:53 +0200Jenny RSShttps://www.jenny.gr/themes/custom/jenny_webpack/src/images/jenny-logo.svghttps://www.jenny.grΑκόμη και μία προπόνηση την εβδομάδα μπορεί να μειώσει το λίπος – Τι έδειξε νέα μελέτηhttps://jenny.gr/well-being/fitness/462588/akomi-kai-mia-proponisi-tin-ebdomada-mporei-na-meiosei-lipos-ti-edeixeΝέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μία εβδομαδιαία προπόνηση HIIT μπορεί να συμβάλει στη μείωση του σωματικού λίπους, ενώ η συνέπεια παραμένει το σημαντικότερο στοιχείο.JKarneziWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησηπροπόνησημεταβολισμόςαπώλεια βάρουςαπώλεια λίπουςHIITΥψηλής Έντασης Διαλειμματική ΠροπόνησηFri, 14 Aug 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/462588/akomi-kai-mia-proponisi-tin-ebdomada-mporei-na-meiosei-lipos-ti-edeixe5 ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς μετά τα 50https://jenny.gr/well-being/fitness/462056/5-askiseis-poy-boithoyn-sti-meiosi-toy-lipoys-tis-koilias-meta-ta-50Δεν χρειάζεστε βάρη ή εξαντλητικές προπονήσεις. Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τους μύες και να υποστηρίξουν μια πιο υγιή σύσταση σώματος μετά τα 50.JKarneziWell BeingFitnessλίπος στην κοιλιάκοιλιακό λίποςσπλαχνικό λίποςαπώλεια λίπους από την κοιλιάασκηση μετά τα 50Thu, 30 Jul 2026 18:30:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/462056/5-askiseis-poy-boithoyn-sti-meiosi-toy-lipoys-tis-koilias-meta-ta-50Τι άσκηση σου ταιριάζει ανάλογα με την προσωπικότητά σουhttps://jenny.gr/well-being/fitness/461644/triti-ti-askisi-soy-tairiazei-analoga-me-tin-prosopikotita-soyΑν δυσκολεύεστε να κάνετε την άσκηση συνήθεια, ίσως η λύση είναι να επιλέξετε προπόνηση που ταιριάζει στον χαρακτήρα σαςJTeamWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησηχαρακτήραςTue, 21 Jul 2026 10:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/461644/triti-ti-askisi-soy-tairiazei-analoga-me-tin-prosopikotita-soyΓυμναστική το καλοκαίρι: Πώς να παραμείνετε δραστήριοι με ασφάλειαhttps://jenny.gr/well-being/fitness/460525/gymnastiki-kalokairi-pos-na-parameinete-drastirioi-me-asfaleiaΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να προστατευτείτε JTeamFitnessΥγεία + ΔιατροφήγυμναστικήάσκησηζέστηSun, 28 Jun 2026 14:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/460525/gymnastiki-kalokairi-pos-na-parameinete-drastirioi-me-asfaleiaΤελικά χρειάζεται να ιδρώσεις για να κάνεις καλή προπόνηση;https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459723/telika-hreiazetai-na-idroseis-gia-na-kaneis-kali-proponisiΠόσο συνδέεται η εφίδρωση με την ένταση της άσκησης και την απώλεια βάρους; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει πραγματικά.JKarneziWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησηπροπόνησηιδρώταςεφίδρωσηSat, 6 Jun 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459723/telika-hreiazetai-na-idroseis-gia-na-kaneis-kali-proponisi