https://www.jenny.grΌλα τα τελευταία νέα και ειδήσεις της επικαιρότητας μέσα από το jenny.gr!elMon, 15 Jun 2026 16:23:23 +0200https://www.jenny.gr/themes/custom/jenny_webpack/src/images/jenny-logo.svghttps://www.jenny.grhttps://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459723/telika-hreiazetai-na-idroseis-gia-na-kaneis-kali-proponisiΠόσο συνδέεται η εφίδρωση με την ένταση της άσκησης και την απώλεια βάρους; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει πραγματικά.JKarneziWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησηπροπόνησηιδρώταςεφίδρωσηSat, 6 Jun 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459723/telika-hreiazetai-na-idroseis-gia-na-kaneis-kali-proponisihttps://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459416/kaneis-akomi-mono-cardio-des-ti-haneis-den-sikoneis-bariΜύθοι και αλήθειες γύρω από την προπόνηση αντίστασης, μαζί με απλές οδηγίες για το πώς να ξεκινήσετε χωρίς άγχος ή υπερβολική πίεση.JKarneziWell BeingFitnessυγείαγυμναστικήπροπόνησημυϊκή μάζαασκήσεις με βάρηSat, 30 May 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/get-ready-summer/fitness/459416/kaneis-akomi-mono-cardio-des-ti-haneis-den-sikoneis-barihttps://jenny.gr/well-being/fitness/458718/poia-einai-i-idaniki-moysiki-gia-gymnastirioΠοιό είναι το σωστό playlist που μπορεί να ενισχύσει τη συγκέντρωση, την αντοχή και τη διάθεσή σου στην προπόνηση.JTeamFitnessγυμναστήριοThu, 14 May 2026 15:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/458718/poia-einai-i-idaniki-moysiki-gia-gymnastiriohttps://jenny.gr/well-being/fitness/458430/6-tropoi-gia-na-htiseis-myes-horis-na-pas-pote-gymnastirioΔεν χρειάζεστε γυμναστήριο για να χτίσετε μύες. Με απλές ασκήσεις μπορείτε να ενισχύσετε τη δύναμή σας και να δείτε πραγματικά αποτελέσματα, όπου κι αν βρίσκεστε.JKarneziWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησημύεςμυϊκή μάζαασκήσεις για μυϊκή μάζαTue, 5 May 2026 15:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/458430/6-tropoi-gia-na-htiseis-myes-horis-na-pas-pote-gymnastiriohttps://jenny.gr/well-being/fitness/457672/i-idaniki-ora-gia-askisi-den-einai-idia-gia-oloys-des-pote-apodideisΝέα έρευνα δείχνει ότι το timing της άσκησης, σε συνδυασμό με τον χρονοτύπο σου, μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία, τον μεταβολισμό και την ποιότητα ύπνου.JKarneziWell BeingFitnessύπνοςάσκησηβιολογικό ρολόιμεταβολισμόςπρωινή άσκησηκιρκάδιος ρυθμόςκαρδιαγγειακή υγείαSun, 19 Apr 2026 10:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/457672/i-idaniki-ora-gia-askisi-den-einai-idia-gia-oloys-des-pote-apodideis