Jenny RSShttps://www.jenny.grΌλα τα τελευταία νέα και ειδήσεις της επικαιρότητας μέσα από το jenny.gr!elSat, 15 Aug 2026 05:31:04 +0200Jenny RSShttps://www.jenny.gr/themes/custom/jenny_webpack/src/images/jenny-logo.svghttps://www.jenny.grΑκόμη και μία προπόνηση την εβδομάδα μπορεί να μειώσει το λίπος – Τι έδειξε νέα μελέτηhttps://jenny.gr/well-being/fitness/462588/akomi-kai-mia-proponisi-tin-ebdomada-mporei-na-meiosei-lipos-ti-edeixeΝέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μία εβδομαδιαία προπόνηση HIIT μπορεί να συμβάλει στη μείωση του σωματικού λίπους, ενώ η συνέπεια παραμένει το σημαντικότερο στοιχείο.JKarneziWell BeingFitnessγυμναστικήάσκησηπροπόνησημεταβολισμόςαπώλεια βάρουςαπώλεια λίπουςHIITΥψηλής Έντασης Διαλειμματική ΠροπόνησηFri, 14 Aug 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/fitness/462588/akomi-kai-mia-proponisi-tin-ebdomada-mporei-na-meiosei-lipos-ti-edeixeΤι θα συμβεί στον μεταβολισμό και την υγεία σας αν πίνετε μαύρο καφέ καθημερινάhttps://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462587/ti-tha-symbei-ston-metabolismo-kai-tin-ygeia-sas-pinete-mayro-kafeΔείτε πώς ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, το σάκχαρο, την ενέργεια και την πρόσληψη θερμίδων.JKarneziWell BeingΥγεία + Διατροφήδιατροφήκαφεΐνηκαφέςδιαβήτηςμεταβολισμόςσάκχαροαπώλεια βάρουςδιατροφή και υγείαFri, 14 Aug 2026 10:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462587/ti-tha-symbei-ston-metabolismo-kai-tin-ygeia-sas-pinete-mayro-kafeΠρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: 4 χορταστικές επιλογές που θα σε κρατήσουν μέχρι το μεσημέριhttps://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462586/proino-me-ypsili-periektikotita-se-proteini-4-hortastikes-epilogesΞεκινήστε τη μέρα σας με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά μέσα από απλές και θρεπτικές επιλογές που προσφέρουν ενέργεια και παρατεταμένο κορεσμό.JKarneziWell BeingΥγεία + Διατροφήδιατροφήπρωινόπρωτεϊνηυγιεινό πρωινόThu, 13 Aug 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462586/proino-me-ypsili-periektikotita-se-proteini-4-hortastikes-epilogesΠοιες φλούδες φρούτων και λαχανικών είναι οι πιο θρεπτικές; 7 που αξίζει να τρώτεhttps://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462585/poies-floydes-froyton-kai-lahanikon-einai-oi-pio-threptikes-7-poyΜην πετάτε τις φλούδες: Σε αρκετές κρύβονται φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πολύτιμες φυτικές ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή σας.JKarneziWell BeingΥγεία + ΔιατροφήδιατροφήφρούταΛαχανικάδιατροφή και υγείαφλουδα καρπουζιούThu, 13 Aug 2026 10:30:00 +0200https://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462585/poies-floydes-froyton-kai-lahanikon-einai-oi-pio-threptikes-7-poyΠροκαλεί η καφεΐνη άγχος; Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πότε μπορεί να γίνει πρόβλημαhttps://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462541/prokalei-i-kafeini-aghos-pos-epireazei-ton-organismo-kai-poteΑπό την ταχυκαρδία και την ανησυχία μέχρι τις διαταραχές ύπνου: Πόση καφεΐνη είναι υπερβολική και πώς μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωσή της χωρίς συμπτώματα στέρησηςJKarneziWell BeingΥγεία + Διατροφήάγχοςκαφεΐνηκαφέςκαφές και υγείαWed, 12 Aug 2026 18:00:00 +0200https://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/462541/prokalei-i-kafeini-aghos-pos-epireazei-ton-organismo-kai-pote