Η διατροφή της μητέρας κατά τον θηλασμό

Η διατροφή της μητέρας κατά τον θηλασμό

Είναι όμορφο να δει κάποιος την εικόνα μιας μητέρας που θηλάζει το μωρό της, οι δυο τους αποτελούν μία ψυχική και σωματική ενότητα. Το τάισμα του μωρού συνεπάγεται με μια επαφή σώμα με σώμα, μια επαφή
25/01/2021
Η ζάχαρη στο μικροσκόπιο

Η ζάχαρη στο μικροσκόπιο

H ιστορία της ζάχαρης είναι συνδεδεμένη με την ιστορία του πολιτισμού. H ζάχαρη, από την σανσκριτική λέξη ΣAPKAPA αρχίζει πραγματικά την ιστορία της τον 4ο αιώνα π.χ. με την ανακάλυψη από τους
18/01/2021

Οι επιδράσεις του καφέ στην υγεία

Ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα παγκοσμίως είναι ο καφές. Η γεύση, το άρωμα και η τόνωση που προκαλεί, έχουν καταστήσει την κατανάλωση του σε μια σημαντική συνήθεια στην καθημερινότητα του
13/01/2021

Μεσογειακή Διατροφή: Η διατροφή που αγαπά το περιβάλλον

Το κλίμα της Γης έχει αλλάξει αρκετές φόρες στην διάρκεια της ιστορίας της. Τα τελευταία 650.000 χρόνια υπήρξαν επτά παγετώνειες περίοδοι , με το τέλος της τελευταίας εποχής των παγετώνων περίπου 15
11/01/2021

Πώς είναι να ζεις με ημικρανία

Ο πονοκέφαλος (ή αλλιώς κεφαλαλγία), είναι το πιο συχνό πρόβλημα, που απασχολεί σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Επηρεάζει ιδιαίτερα την καθημερινότητα του ατόμου, καθώς στις σοβαρότερες μορφές του
07/01/2021

Γιατί παχαίνω κάνοντας δίαιτα

Το πρόβλημα της παχυσαρκίας την εποχή μας έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις. Όπως είναι πλέον σήμερα γνωστό, η παχυσαρκία δεν αποτελεί μόνο κοσμητικό πρόβλημα, αλλά και σοβαρό πρόβλημα υγείας. 
05/01/2021

Καφές: Η συναρπαστική ιστορία πίσω από το αγαπημένο μας ρόφημα που κατέκτησε τον κόσμο

Στις μέρες μας ο καφές έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής. Έχει συνδεθεί σχεδόν με κάθε ώρα της ημέρας και πολλοί τον τιμούν περισσότερες από μία φορές μέσα στη μέρα. 
29/12/2020

Superfoods: Η επανάσταση που μετράει 10ετία

Στη σύγχρονη εποχή ο άνθρωπος αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του μια πληθώρα επιβαρυντικών παραγόντων που πλήττουν την υγεία και την ευημερία του, όπως η μόλυνση του περιβάλλοντος, το άγχος, το
25/12/2020

Ποιες δίαιτες δεν πρέπει να υιοθετήσουμε το 2021

Η παχυσαρκία αποτελεί μια σύγχρονη μάστιγα για την υγεία, και σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η συχνότητα εμφάνισής της αυξάνεται ραγδαία. Περισσότερο από το 30%
22/12/2020

Κυκλική απώλεια βάρους: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας

Η διατροφή είναι το αποτέλεσμα της επεξεργασίας όπου το σώμα λαμβάνει και χρησιμοποιεί την τροφή για ανάπτυξη, αύξηση και διατήρηση της υγείας. Αυτές οι επεξεργασίες των τροφίμων περιλαμβάνουν
17/12/2020

Η Μοριακή Βιολόγος Νικόλ Ράφα μάς λύνει όλες τις απορίες για τη μεταβολομική, τη θεραπευτική μέθοδο του μέλλοντος

Η βιολογική έρευνα τα τελευταία χρόνια με τη βοήθεια των τεχνολογικών εξελίξεων έχει πάρει νέα στροφή. Τα πειραματικά δεδομένα συνοδεύονται από μαθηματικές μοντελοποιήσεις  και προσομοιώσεις, ενώ
15/12/2020

Η γλουτένη στην παιδική διατροφή

Η γλουτένη είναι μία λέξη που συναντά κανείς πολύ συχνά πλέον. Παντού γύρω μας υπάρχουν προϊόντα συσκευασμένα ή μη "gluten free". Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη έχουν επίσης, τραβήξει την προσοχή
10/12/2020

Αμαρτία εξομολογουμένη, έστι αμαρτία!

Σχεδόν όλοι έχουμε απιστήσει. Και έχουμε απατηθεί. Δεν αποτελεί κακή μοίρα ούτε προνόμιο. Η απιστία είναι μια ανθρώπινη πράξη, όχι αποδεκτή προφανώς, ούτε ευχάριστη. Είναι όμως «ανθρώπινη». Η
03/12/2020

Μέθοδος Feldenkrais: Τι είναι και τι προσφέρει για μία καλύτερη ποιότητα ζωής

“Make the impossible possible, the possible easy and the easy elegant.” είχε πει ο Δρ. Moshe Feldenkrais, o Ισραηλινός φυσικός, μηχανικός, Judo master και ο εφευρέτης της μεθόδου Feldenkrais.
02/12/2020

Πηγές ενέργειας στην καθημερινή διατροφή

Η ενέργεια είναι η κινητήριος δύναμη της καθημερινότητας. Το ζητούμενο είναι όμως ότι για να τα βγάλουμε πέρα στην καθημερινότητα χρειαζόμαστε μεγάλα αποθέματα που απαιτούν ανεξάντλητες πηγές
30/11/2020

Ευτυχία, ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης

Η ευτυχία είναι στιγμές. Η ευτυχισμένη ζωή επομένως, νοείται γεμάτη από τέτοιες. Στιγμές που το μέσα μας είναι σε απόλυτη συμφωνία με το έξω. Που το χαμόγελο στα χείλη είναι απλά η αυτόματη και μη
28/11/2020

Υπνοθεραπεία: Αντιμετωπίζοντας τους φόβους και τις κρίσεις πανικού, αποκτούμε αυτοπεποίθηση και ενέργεια

Τον τελευταίο καιρό και λόγω της κατάστασης που επικρατεί, εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, υπάρχει πολύς φόβος, πανικός αλλά και τεράστια ανάγκη για υποστήριξη, ψυχολογική, κοινωνική,
27/11/2020

Sophrology: Η μέθοδος που θα σας βοηθήσει να διώξετε το άγχος όπου κι αν βρίσκεστε

Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας θα βιώσουμε άγχος. Και παρόλο που χωρίς λίγο άγχος δεν θα μπορούσαμε να αντιδράσουμε αποτελεσματικά στις άγνωστες καταστάσεις, τις περισσότερες φορές γεμίζουμε την
24/11/2020