Μεταβολισμός: Τι είναι, ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν και πώς μπορείτε να τον ενεργοποιήσετε

Ο βασικός μεταβολισμός κάθε ανθρώπου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται

Βραδινό φαγητό: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

H διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της

Ταξίδι στη χώρα των ψυχαναγκασμών

Το μυαλό- ίσως ο χειρότερος εχθρός, η μάχη μαζί του- δύσκολη Είμαι η Σύρμα και είμαι ψυχαναγκαστική. Όχι δεν είμαι ειδικός και όχι δεν έχω σπουδάσει ψυχολογία. Ωστόσο είχα μερικές

Βιταμίνη C: Πόσα γνωρίζετε για την πιο διάσημη βιταμίνη;

Οι βιταμίνες είναι χημικές ουσίες που είναι απαραίτητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φτιαγμένος να συνθέτει τις βιταμίνες, οι οποίες όμως δεν είναι επαρκείς σε σχέση με

Διατροφική αντιμετώπιση της ακμής

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το βάρος του οποίου ανέρχεται στο 15% περίπου του συνολικού σωματικού βάρους. Επίσης δέρμα καλύπτει ολόκληρη την εξωτερική επιφάνεια του σώματος,

Σίδηρος: Διατροφή και απορρόφηση

H Διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της

Η σημασία της Βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό

Οι βιταμίνες είναι βιολογικά οργανικά σύμπλοκα. Είναι απαραίτητες στον άνθρωπο τη φυσιολογική σωματική και αναπαραγωγή, δεδομένου ότι το σώμα, είτε δεν μπορεί να τις συνθέσει καθόλου, είτε τις

«Γυναίκα εφ’ όλης της ύλης»: Ο γυναικολόγος, Κωνσταντίνος Σαμαράς, αναλύει τα πάντα γύρω από τις γυναίκες

Ο Κωστής Σαμαράς, εκτός από ένας εξαιρετικός γιατρός (οι απανταχού θαυμάστριές του θα με καταλάβουν) είναι ένας σπουδαίος, ιδιαίτερος άνθρωπος. Που έχει ζήσει μια απίστευτα ενδιαφέρουσα ζωή.

Κυτταρίτιδα: Μην την αφήσετε να επηρεάσει την καθημερινότητά σας

Η κυτταρίτιδα είναι η γνωστή και ως η όψη φλοιού πορτοκαλιού. Συνήθως προκαλείται όταν νερό και λίπος συσσωρεύονται στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Εκτός από την κακή αιμάτωση που μπορεί να προκαλεί

Πώς η διατροφή επηρεάζει την κλιματική αλλαγή

Για να κατανοήσουμε τον όρο κλιματική αλλαγή θα πρέπει να διασαφηνίσουμε τι εννοούμε με τον όρο κλίμα. Με τον όρο κλίμα νοείται η μέση καιρική κατάσταση που επικρατεί σε μια ορισμένη περιοχή, για

Η επίδρασή της διατροφής στα προβλήματα υπογονιμότητας

Για πολλά ζευγάρια, η απόκτηση παιδιών είναι πολύ δύσκολη. Η συρροή των προσωπικών, διαπροσωπικών και κοινωνικών προσδοκιών, δημιουργεί ένα αίσθημα αποτυχίας, απώλειας και απόρριψης σε εκείνους που

Η καύση του λίπους, η σωστή διατροφή και η άσκηση ως φιλοσοφία ζωής

Η ενασχόληση του ανθρώπου με τη διατροφή καθώς και η σύνδεσή της με την ευεξία και το «ευ ζην» συναντάται σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης, έχοντας μακρά ιστορία. Από τις αρχές της εμφάνισης

Το παράδοξο της παχυσαρκίας: Τι είναι και πώς εξηγείται

Οι αδρανείς άνθρωποι είναι συνήθως παχύσαρκοι και σε κακή φυσική κατάσταση. Η παχυσαρκία θεωρείται η μεγάλη πρόκληση του 21ου αιώνα για τη δημόσια υγεία. Η επίπτωση της έχει τριπλασιαστεί από τη

Κετογονική δίαιτα: Μια επανάσταση στη δίαιτα ή ένα ακόμη διατροφικό trend;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για να χάσουν βάρος. Η παχυσαρκία αποτελεί μια σύγχρονη μάστιγα για την υγεία και σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του

Λίπος στην κοιλιά: Τι λάθος κάνετε και δεν μπορείτε να το χάσετε

Η παχυσαρκία έχει χαρακτηριστεί τις τελευταίες δεκαετίες ως επιδημία. Υπάρχουν πρόσφατα στοιχεία, τα οποία υποστηρίζουν ότι ο επιπολασμός του υπερβάλλοντος βάρους και της παχυσαρκίας αυξάνεται σε όλων

Κοιλιοκάκη: Ένα συχνό "άγνωστο" νόσημα

Η νόσος κοιλιοκάκη αποτελεί μία από τις πιο κοινές τροφικές δυσανεξίες στο δυτικό πληθυσμό και σήμερα αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό ζήτημα για την υγεία και την περίθαλψη.  Το 1887, ο Samuel

Μεταβολικό Σύνδρομο: Μια σύνθετη παθολογική κατάσταση με ανοδική αυξητική πορεία

Η διατροφή του ανθρώπου συνδέεται στενά με την υγεία του, την οποία και επηρεάζει. Η επιλογή της ισορροπημένης διατροφής αποτελεί προϋπόθεση για την υγεία του ατόμου και βελτιώνει τις δραστηριότητες

Η απενοχοποίηση των υδατανθράκων

Στην Αρχαία Ελλάδα ο όρος «διατροφή» συμπεριλάμβανε την τροφή για την θρέψη, ενώ αργότερα κατά τον 13ο αιώνα στην Γαλλία, οριζόταν ως η ημερήσια πρόσληψη φαγητού.  Στις ημέρες μας, ο όρος