Συναισθηματική πείνα: Όταν «τρώμε» τα συναισθήματά μας

Συναισθηματική πείνα: Όταν «τρώμε» τα συναισθήματά μας

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν ψυχικές διαταραχές, οι οποίες διακρίνονται από υπερβολικά, παρατεταμένα και συγχρόνως εξουθενωτικά επίπεδα άγχους, που επιδρούν σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινή ζωή του
26/03/2021
Συναισθηματική Νοημοσύνη: Το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή

Συναισθηματική Νοημοσύνη: Το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή

«Ο καθένας μπορεί να θυμώσει- αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να θυμώσει κανείς με το σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για τη σωστή αιτία και με το σωστό τρόπο- αυτό είναι δύσκολο»,
18/03/2021

Ψωμί: Η κατάρριψη του μύθου

Ιστορικά το ψωμί εμφανίζεται στην Ευρώπη πριν από 30.000 χρόνια. Το πρώτο ψωμί που φτιάχτηκε πιθανόν να ήταν μια εκδοχή πάστας σιτηρών, φτιαγμένης από καβουρδισμένους και αλεσμένους κόκκους
16/03/2021

Σακχαρώδης Διαβήτης και Γυναίκα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως
09/03/2021

Κανέλα: Το πιο δημοφιλές μπαχαρικό

Βότανα και μπαχαρικά έχουν χρησιμοποιηθεί από τους αρχαίους χρόνους όχι μόνο για να βελτιώσουν τη γεύση των τροφίμων, αλλά και για να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν χρόνιες ασθένειες. Ενώ οι
05/03/2021

Προβιοτικά: Η φυσική άμυνα του οργανισμού

Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ενήμεροι για την ανάγκη να διατηρήσουν την υγεία τους μέσα από την διατροφή και για τον ρόλο της εντερικής χλωρίδας στην υγεία και τις ασθένειες.  Τα
02/03/2021

Hygge: Πώς να υιοθετήσετε τον δανέζικο τρόπο ζωής και ποια είναι τα οφέλη του στην ψυχική υγεία μας

Έχετε ακούσει για το hygge; Το hygge αποτελεί τον τρόπο ζωής των Σκανδιναβών, κυρίως των Δανών και από τότε που εμφανίστηκε σαν όρος στο προσκήνιο, όλοι μανιωδώς προσπαθούμε να μάθουμε περισσότερα
17/02/2021

Η ενεργειακή ανατομία της γιόγκα

Από τα βάθη των αιώνων ξεπηδά μια φιλοσοφία η οποία έχει δημιουργήσει μεγάλο αντίκτυπο μέχρι και σήμερα. Αναφερόμενοι σ’ αυτή τη φιλοσοφία, την οποία καλούμε γιόγκα, βλέπουμε πως οι ρίζες της
16/02/2021

Η διατροφή που αγαπάει την καρδιά μας

H Διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της
08/02/2021

Reiki: Ένα εργαλείο για την εξέλιξή μας σε όλα τα επίπεδα

Για αιώνες πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο θεωρούσαν ότι ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος μόνο από σάρκα και οστά, και αυτό είχε ως αποτέλεσμα να βασίσουν τις θεραπευτικές τεχνικές τους γύρω από μια
31/01/2021

Η διατροφή της μητέρας κατά τον θηλασμό

Είναι όμορφο να δει κάποιος την εικόνα μιας μητέρας που θηλάζει το μωρό της, οι δυο τους αποτελούν μία ψυχική και σωματική ενότητα. Το τάισμα του μωρού συνεπάγεται με μια επαφή σώμα με σώμα, μια επαφή
25/01/2021

Η ζάχαρη στο μικροσκόπιο

H ιστορία της ζάχαρης είναι συνδεδεμένη με την ιστορία του πολιτισμού. H ζάχαρη, από την σανσκριτική λέξη ΣAPKAPA αρχίζει πραγματικά την ιστορία της τον 4ο αιώνα π.χ. με την ανακάλυψη από τους
18/01/2021

Οι επιδράσεις του καφέ στην υγεία

Ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα παγκοσμίως είναι ο καφές. Η γεύση, το άρωμα και η τόνωση που προκαλεί, έχουν καταστήσει την κατανάλωση του σε μια σημαντική συνήθεια στην καθημερινότητα του
13/01/2021

Μεσογειακή Διατροφή: Η διατροφή που αγαπά το περιβάλλον

Το κλίμα της Γης έχει αλλάξει αρκετές φόρες στην διάρκεια της ιστορίας της. Τα τελευταία 650.000 χρόνια υπήρξαν επτά παγετώνειες περίοδοι , με το τέλος της τελευταίας εποχής των παγετώνων περίπου 15
11/01/2021

Πώς είναι να ζεις με ημικρανία

Ο πονοκέφαλος (ή αλλιώς κεφαλαλγία), είναι το πιο συχνό πρόβλημα, που απασχολεί σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Επηρεάζει ιδιαίτερα την καθημερινότητα του ατόμου, καθώς στις σοβαρότερες μορφές του
07/01/2021

Γιατί παχαίνω κάνοντας δίαιτα

Το πρόβλημα της παχυσαρκίας την εποχή μας έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις. Όπως είναι πλέον σήμερα γνωστό, η παχυσαρκία δεν αποτελεί μόνο κοσμητικό πρόβλημα, αλλά και σοβαρό πρόβλημα υγείας. 
05/01/2021

Καφές: Η συναρπαστική ιστορία πίσω από το αγαπημένο μας ρόφημα που κατέκτησε τον κόσμο

Στις μέρες μας ο καφές έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής. Έχει συνδεθεί σχεδόν με κάθε ώρα της ημέρας και πολλοί τον τιμούν περισσότερες από μία φορές μέσα στη μέρα. 
29/12/2020

Superfoods: Η επανάσταση που μετράει 10ετία

Στη σύγχρονη εποχή ο άνθρωπος αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του μια πληθώρα επιβαρυντικών παραγόντων που πλήττουν την υγεία και την ευημερία του, όπως η μόλυνση του περιβάλλοντος, το άγχος, το
25/12/2020

Ποιες δίαιτες δεν πρέπει να υιοθετήσουμε το 2021

Η παχυσαρκία αποτελεί μια σύγχρονη μάστιγα για την υγεία, και σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η συχνότητα εμφάνισής της αυξάνεται ραγδαία. Περισσότερο από το 30%
22/12/2020

Κυκλική απώλεια βάρους: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας

Η διατροφή είναι το αποτέλεσμα της επεξεργασίας όπου το σώμα λαμβάνει και χρησιμοποιεί την τροφή για ανάπτυξη, αύξηση και διατήρηση της υγείας. Αυτές οι επεξεργασίες των τροφίμων περιλαμβάνουν
17/12/2020