6 tips για να μην τρώνε πολλά γλυκά τα παιδιά σας

4moms4MOMS Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου 2017

Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου 2017

6 tips για να μην τρώνε πολλά γλυκά τα παιδιά σας

Οι γιορτές εκτός από χαρά, έλατα και πολλά δώρα, φέρνουν και κιλά. Όπου σταθείς και όπου βρεθείς τα γλυκά έχουν τον πρώτο λόγο. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, βασιλόπιτες και κάθε λογής επιδόρπια στα γιορτινά τραπέζια είναι μερικοί μόνο από τους διατροφικούς πειρασμούς που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Πώς μπορούμε λοιπόν να αποφύγουμε να δώσουμε γλυκά στα παιδιά μας όταν είναι παντού;

  • Όταν ζητάνε γλυκό μπορείς να τους δώσεις φρούτο ή να φτιάξεις κάποιο πολύχρωμο smoothie χωρίς ζάχαρη.
  • Μην τα έχεις «σε κοινή θέα», ώστε να μη τσιμπολογούν καθημερινά αλλά μην τα έχεις και κλειδωμένα ως κάτι ‘απαγορευμένο’.
  • Αν προτιμούν τα αλμυρά, μην τα αναγκάσεις να φάνε γλυκό
  • Προσπαθήστε να κρατήσετε στο σπίτι ένα διατροφικό πρόγραμμα όπως τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου.
  • Μην τους δίνετε γλυκό ως ανταμοιβή.
  • Μην τονίζεις το βάρος τους, αλλά επικεντρώσου στο ότι είναι σημαντικό να τρώμε υγιεινά γλυκά , όπως τα φρούτα.

Μάθετε όλα όσα αφορούν τα παιδιά:

Νήπια και καλή συμπεριφορά; Ναι γίνεται!

Τι σημαίνει να είσαι γονέας intersex παιδιού;

Πρόσκοποι: Η εναλλακτική εξωσχολική δραστηριότητα για παιδιά & νέους!

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.

More for you

 
 

Don't Miss