Μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο

Παρασκευή 12 Οκτωβρίου 2012

Παρασκευή 12 Οκτωβρίου 2012

Μαριναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο
Μία εύκολη συνταγή για νόστιμο γεύμα με λίγες θερμίδες.  

Υλικά (για 6 άτομα): 6 φιλέτα κοτόπουλου χωρίς την πέτσα 15ml ελαιόλαδο Χυμό ενός λεμονιού Αλάτι Πιπέρι Μισή σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη Μισό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

Διαδικασία: Σε ένα μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά. Βάζετε τα φιλέτα να μαριναριστούν καλά και από όλες τις πλευρές για 2 ώρες. Τα σοτάρετε σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι και σε δυνατή φωτιά τα ψήνετε στο BBQ. Συνοδεύετε με σαλάτα.

Καλή σας όρεξη!

More for you

 
 

Don't Miss