Εγκυμοσύνη και ραγάδες

Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2011

Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2011

Εγκυμοσύνη και ραγάδες

Η εγκυμοσύνη, είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Αφήνει όμως πίσω της ραγάδες, κυτταρίτιδα και χαλάρωση.

Διαβάστε πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλές γυναίκες υποκύπτουν στον πειρασμό της υπερβολικής κατανάλωσης τροφών που προηγουμένως αποφεύγανε, με αποτέλεσμα να ξεπερνούν κατά μεγάλο βαθμό το όριο των παραπανίσιων κιλών.Τα επιπλέον αυτά κιλά είναι ο κύριος λόγος που εμφανίζονται οι ραγάδες, η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση. Για να αποφύγετε την εμφάνιση τους θα πρέπει να αφιερώσετε λίγα λεπτά την ημέρα αποκλειστικά για τον εαυτό σας. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και στη διατήρηση της σιλουέτας της μελλοντικής μητέρας. Προτιμήστε τα ελαφριά φαγητά, πολλά φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε τα γλυκά, τα πολύ λιπαρά φαγητά και τηγανητά, για να μην εμφανίσετε έντονη κυτταρίτιδα. Η σωστή διατροφή της εγκύου διαμορφώνεται από τον γυναικολόγο και με βάση το ιατρικό της ιστορικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το σώμα της γυναίκας αποθηκεύει επιπλέον λίπος για να μπορέσει να ανταποκριθεί στις επιπλέον ανάγκες του. Οπότε μην απογοητεύεστε και μη χάνετε την υπομονή σας αλλά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: 1. Η σωματική άσκηση όπως το περπάτημα, διατηρούν το σώμα της εγκυμονούσας σε καλή φυσική κατάσταση, με αποτέλεσμα να επανέλθει πιο γρήγορα στην αρχική του κατάσταση. Καθώς και βοηθάει στο κάψιμο λίπους και τη μείωση της κυτταρίτιδας. 2. Η διάταση του δέρματος στην περιοχή της κοιλιάς, στις περισσότερες περιπτώσεις δημιουργεί ραγάδες. Σε άλλες περιπτώσεις είναι μικρές και ελάχιστα ορατές και σε άλλες έντονες και μεγάλες – ανάλογα με την ελαστικότητα του δέρματος. Για την πρόληψη των ραγάδων είναι απαραίτητη η χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας – ειδικής για την πρόληψη των ραγάδων, όπως είναι η Percutalfa και η Simulcium που μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακεία, το Stretch MX της εταιρείας Rodial, την Prevenstria της Frezyderm και άλλες. 3. Σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος χρήσης της κρέμας κατά των ραγάδων. Απλώστε την 2 φορές την ημέρα σε στήθος, κοιλιά, γλουτούς και μηρούς.

More for you

 
 

Don't Miss