Επείγον/ Αναζητώντας τον χαμένο ύπνο

Παρασκευή 21 Ιουλίου 2017

Παρασκευή 21 Ιουλίου 2017

Επείγον/ Αναζητώντας τον χαμένο ύπνο

Το 1940 η μέση διάρκεια ύπνου ήταν 8 ώρες, σήμερα είναι το πολύ 6,8. Κάτι που σημαίνει ότι ο άνθρωπος έχει χάσει το 20% του ύπνου του, όπως σημειώνει στο BBC ο καθηγητής του πανεπιστημίου του Μπέρκλεϊ Ματ Γουόκερ.

 

Ο ίδιος επισημαίνει ότι ο πρώτος λόγος αυτής της έλλειψης είναι η καφεΐνη, αλλά φταίει και το αλκοόλ που δεν μας αφήνει να ονειρευτούμε. Κι έπειτα είναι και η θέρμανση και ο κλιματισμός: «Όταν δύει ο ήλιος η θερμοκρασία πέφτει, ενώ όταν ο ήλιος ανατέλλει η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ο οργανισμός μας αναμένει αυτήν την θερμική τραμπάλα, αλλά εμείς έχουμε μετακινήσει τους δείκτες αυτού του ρολογιού που μας λέει πότε να κοιμηθούμε» εξηγεί ο Γουόκερ. Διαβάστε τη συνέχεια του κειμένου εδώ

More for you

 
 

Don't Miss