MovNat, γυμναστείτε σαν άνθρωπος των σπηλαίων

Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου 2012

Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου 2012

MovNat, γυμναστείτε σαν άνθρωπος των σπηλαίων
Η νέα μορφή άσκησης που ενεργοποιεί όλο το σώμα σας.

Γνωρίζαμε την σχετική διατροφή, πλέον υπάρχει και η αντίστοιχη άσκηση. Το MovNat πρόκειται για μια εξελικτική μορφή άσκησης, αφού εστιάζεται στις κινήσεις που αρχίζουμε να μαθαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε αλλά και στις χειριστικές και μαχητικές ικανότητες που αναπτύσσουμε στην πορεία. Το μπουσούλημα, το περπάτημα, το τρέξιμο, τα πηδηματάκια, η ισορροπία, το σκαρφάλωμα, το κολύμπι αποτελούν τις κινητικές μας ικανότητες. Το σήκωμα, το πέταγμα, το κουβάλημα και το πιάσιμο πραγμάτων αποτελούν τις χειριστικές ικανότητες μας, ενώ το χτύπημα και η τάση να αγωνιζόμαστε ανήκουν στις μαχητικές μας ιδιότητες.

Είναι μια άσκηση που απευθύνεται σε κάθε ηλικία και είναι απολύτως ασφαλής αφού βασίζεται και αξιοποιεί τις κινητικές ικανότητες που έχει το ανθρώπινο σώμα μέσα από έναν φυσικό τρόπο εκγύμνασης που θυμίζει την εποχή των ανθρώπων των σπηλαίων, αλλά και τις δραστηριότητες που συνηθίζαμε να έχουμε ως παιδιά.

Αποτελεί την καλύτερη λύση για όσους ακολουθούν μια καθιστική ζωή λόγω της εργασίας τους και είναι ένας τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να γίνει εντός ή εκτός γυμναστηρίου.

Ο εμπνευστής του MovNat είναι ο Γάλλος Erwan Le Corre, ο οποίος έχει χρηστεί από το περιοδικό Men’s Health ως «ένας από τους πιο γυμνασμένους ανθρώπους στον κόσμο» αλλά και ως ένας «οραματιστής της άσκησης.»

Δείτε τον σε ένα βίντεο που παρουσιάζει τη μέθοδο με τη δική του οπτική. Φυσικά δεν είναι έτσι ακριβώς η πρότασή του για τους υπόλοιπους που θέλουν να ακολουθήσουν τη μέθοδο.

Η φιλοσοφία που παρουσιάζει στο site είναι πως είμαστε "άνθρωποι του ζωολογικού κήπου" και όχι υγιή, ελεύθερα και χαρούμενα όντα όπως είναι και η πραγματική μας φύση. Αυτή η άσκηση θεωρεί πως μπορεί να μας επαναφέρει, να θεραπεύσει το σώμα από χρόνιους πόνους, να οξύνει και να δυναμώσει την μνήμη μας και να ελευθερώσει το πνεύμα μας.

More for you

 
 

Don't Miss