Γίνεται με αυτό το 12λεπτο πρόγραμμα να χάσουμε λίπος

Παρασκευή 16 Ιουνίου 2017

Παρασκευή 16 Ιουνίου 2017

Γίνεται με αυτό το 12λεπτο πρόγραμμα να χάσουμε λίπος

Το workout σου δεν χρειάζεται να διαρκεί όσο μία επίσκεψη στο κομμωτήριο, όταν πας να αλλάξεις χρώμα μαλλιών, προκειμένου να δεις το σώμα σου να αλλάζει με τον καιρό. Λίγα λεπτά άσκησης υψηλής έντασης, είναι αρκετά για να ιδρώσετε, για να αυξήσετε τους παλμούς σας και να βελτιώσετε την υγεία σας χωρίς να έχετε το χρόνο να σας κυνηγά. 
 

Φανταστείτε πως αν μία μέτριας έντασης άσκηση, κάνει καλή στην καρδιά σας και στο αναπνευστικό σας σύστημα και σας ενεργοποιείς το μεταβολισμό, τότε η λίγο υψηλότερης ένταση άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα. Μάλιστα, μελέτη που πραγματοποιήθηκε και στην οποία συμμετείχαν υπέρβαροι άνδρες όπου γυμνάστηκαν κατά αυτόν τον τρόποάσκησης 3 φορές την εβδομάδα και για συνολικά 6 εβδομάδες, βελτιώθηκαν κατά 12% στην αντοχή και είχαν σημαντική πτώση στην αρτηριακή τους πίεση.

Είσαι έτοιμη, λοιπόν, γι αυτό το αποτελεσμάτικό, υψηλής έντασης workout που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και θερμίδες και που μπορείς να το κάνεις στο σπίτι σου;

 

More for you

 
 

Don't Miss