Μπορεί  η υπνοθεραπεία να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες μας;

Πέμπτη 08 Νοεμβρίου 2018

Πέμπτη 08 Νοεμβρίου 2018

Μπορεί  η υπνοθεραπεία να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες μας;

Οι φοβίες χαρακτηρίζονται από έναν επίμονο και παρατεταμένο φόβο για ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση και επηρεάζουν την καθημερινή ζωή του ατόμου λόγω της έντονης δυσφορίας που προκαλούν. Είτε είναι ένας παράλογος φόβος για έντομα, τα αεροπλάνα, τα ύψη, τους κλειστούς χώρους, η διαχείριση των φοβιών αποτελεί μια σημαντική πρόκληση.

Ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού υποφέρει από κάποιου είδους φοβία. Για κάποιους ανθρώπους μπορεί να είναι κάτι ελαφρώς ενοχλητικό ή αγχωτικό αλλά διαχειρίσιμο. Για κάποιους άλλους μπορεί να είναι σοβαρά εξουθενωτικό. Οι άνθρωποι με φοβίες είτε θα φτάσουν στα άκρα αποφεύγοντας αυτό που φοβούνται είτε θα το ανεχτούν προκαλώντας όμως στον εαυτό τους σημαντικό άγχος. Για κάποιους  ανθρώπους μία φοβία μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις πανικού. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί  ακόμη και να ελέγχει την ζωή κάποιου.

Ευτυχώς υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Υπάρχουν πολλά είδη θεραπείας καθώς και  φαρμακευτική αγωγή, όπου χρειάζεται και αν την συστήσει ο αρμόδιος γιατρός, για να βοηθήσουν τα άτομα που υποφέρουν από φοβίες προς την επίλυσή τους. Όταν είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε τις φοβίες σας, η Υπνοθεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει, αφού έχει αποδειχθεί ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους, τόσο στη διαχείριση όσο και σε ορισμένες  περιπτώσεις στη μόνιμη απελευθέρωσή τους.

Τι είναι η Υπνοθεραπεία και η Ύπνωση;

Η Υπνοθεραπεία είναι μία συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιεί την Ύπνωση ως κύρια και αποτελεσματική μέθοδο. Η Ύπνωση είναι μία φυσική κατάσταση του Νου που παρατηρείται και στους ανθρώπους και στα ζώα και αποτελεί μία πύλη για το υποσυνείδητό μας.

Η Υπνοθεραπεία είναι ένας σχεδόν άγνωστος  και αγνοημένος τρόπος θεραπείας  στη χώρα μας. Η έλλειψη έγκυρης πληροφόρησης σχετικά με το τί είναι, κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να είναι επιφυλακτικοί καθώς φοβούνται ότι μπορεί να χάσουν τον έλεγχο και να αποκαλύψουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας κάτι που κανονικά δεν θα έλεγαν. Αυτό, ωστόσο, αποτελεί έναν μύθο που έχει καλλιεργηθεί από κινηματογραφικές ταινίες.

Διαβάστε εδώ: Γιατί ολοένα και περισσότεροι επιλέγουν την Υπνοθεραπεία για να κόψουν το κάπνισμα;

 Η κατάσταση της Ύπνωσης είναι  μια πολύ θετική και ευχάριστη διαδικασία και ο υπνωτιζόμενος όχι μόνο δεν χάνει τον έλεγχο, αλλά οι αισθήσεις του υπεροξείνονται. Είστε απλά σε μια κατάσταση πολύ βαθιάς χαλάρωσης, σωματικής και νοητικής και μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση παρελθοντικές υποσυνείδητες μνήμες ή πεποιθήσεις που μπορεί να σας περιορίζουν ή να σας κρατούν πίσω. Είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος να κάνετε θετικές αλλαγές που διαρκούν στη ζωή σας. Η Υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πολλές φοβίες που κρατάτε βαθιά μέσα σας.  Είναι μία αποτελεσματική, φυσική, χωρίς φάρμακα επιλογή που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ή και να απελευθερώσετε τις εσωτερικές συγκρούσεις που τροφοδοτούν τη φοβία σας.

Πώς μπορεί η Υπνοθεραπεία να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις φοβίες σας;

Η Υπνοθεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποκαλυφθεί η υποβόσκουσα αιτία μιας συγκεκριμένης φοβίας. Μπορεί να βοηθήσει στην «αναπλασίωση» των παλιών αρνητικών  γεγονότων της ζωής σας και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την φοβία σας. Η προσέγγιση που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι αντίστοιχη με τις ιδιαίτερες ανάγκες σας ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για εσάς.

Πώς λειτουργεί η Υπνοθεραπεία όσον αφορά τις φοβίες;

Η Υπνοθεραπεία λειτουργεί με το να αποκτά πρόσβαση στην υποσυνείδητη αιτία της φοβίας εξαλείφοντας την αυτόματη αντίδραση στο φοβικό ερέθισμα. Σε κατάσταση ύπνωσης ο στόχος του υπνοθεραπευτή είναι να ανακαλύψει την αρχικό γεγονός από το οποίο η φοβία αναπτύχθηκε.  Η αιτία είναι συχνά ένα αρνητικό γεγονός που συνέβη σε μικρότερη ηλικία. Συχνά το άτομο με την φοβία δεν θυμάται αυτό γεγονός. Μπορεί να είναι μία ανάμνηση που έχει απωθηθεί για πολλά χρόνια. Η απώθηση είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός του νου που κρατάει τη μνήμη ή την τραυματική εμπειρία εκτός του συνειδητού μας νου, μέχρι την στιγμή που θα είμαστε έτοιμοι  και ικανοί να τα αντιμετωπίσουμε.

Διαβάστε εδώ: Βοηθάει η Υπνοθεραπεία τις κρίσεις πανικού;

Για να αποκτήσει πρόσβαση σε αυτή την μνήμη, το άτομο αρχικά θα χρειαστεί να είναι σε μια κατάσταση ύπνωσης, δηλαδή σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, σωματικής και νοητικής. Ο υπνοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει διάφορες τεχνικές ώστε το άτομο να είναι πολύ χαλαρό και εστιασμένο.  Αυτή η κατάσταση υψηλής χαλάρωσης και εστίασης αναφέρεται ως υπνωτική κατάσταση, κατάσταση της ύπνωσης ή απλά ύπνωση. Σε κατάσταση ύπνωσης ένα άτομο είναι πολύ δεκτικό σε θετικές δηλώσεις ή υποβολές κι αυτό είναι που ανοίγει την πόρτα ώστε να επέλθει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Επίσης, στην κατάσταση της Ύπνωσης οι ασυνείδητες μνήμες ξεκλειδώνονται και το άτομο αποκτά συνειδητή επίγνωσή τους. Ο υπνοθεραπευτής το κάνει αυτό με το να μεταφέρει το άτομο στο μέρος και την στιγμή που το ενοχλητικό  γεγονός συνέβη.

Βιώνοντας αυτή την παλιά μνήμη συνειδητά, σε πολύ χαλαρή κατάσταση θα επιτρέψει στο άτομο να την κατανοήσει καλύτερα και επίσης να ξεκινήσει να την αντιλαμβάνεται με έναν τρόπο που να μην είναι πλέον απειλητική/ανησυχητική. Όταν αυτό επιτευχθεί, η φοβία γενικά θα απελευθερωθεί.

Ο υπνοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το άτομο να οραματιστεί τον εαυτό  του να αντιμετωπίζει το αντικείμενο ή την κατάσταση που προκαλεί τη φοβία χωρίς το ίδιο να βιώνει κάποιο άγχος. Ο υπνοθεραπευτής θα οδηγήσει το άτομο στη δημιουργία νέων σκέψεων και αντιδράσεων σχετικά με οτιδήποτε αποτελούσε στο παρελθόν αιτία φόβου.

Ο αριθμός των συνεδριών ύπνωσης που χρειάζεται για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των φοβιών ποικίλει και εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Αυτοί περιλαμβάνουν τη χρονική διάρκεια της φοβίας, το πόσο σοβαρά η φοβία το επηρεάζει, την ωριμότητα του ατόμου, τη δομή της προσωπικότητάς του και το πόσο αποφασισμένος είναι να απελευθερωθεί από τη φοβία. Γενικά η Υπνοθεραπεία δεν αποτελεί μαγικό χάπι ή ένα μαγικό ραβδί.

Ο Στέφανος ασχολείται με την Κλινική και Αναλυτική Υπνοθεραπεία, το NLP & HypnoCoaching και την τεχνική ΗypnoBirthing (προετοιμασια εγκύων για φυσικό/ανώδυνο τοκετο με Υπνοθεραπεία). Επίσης είναι εισηγητής Σεμιναρίων εκμάθησης αποτελεσματικής Αυτο-Ύπνωσης και Αυτο-Προγραμματισμού. www.ypnotherapeia.gr , info@ypnotherapeia.gr , 210 9567413, 6942033399, 6980802051

More for you

 
 

Don't Miss