Καταπολεμήστε την κακή διάθεση

Δευτέρα 01 Οκτωβρίου 2012

Δευτέρα 01 Οκτωβρίου 2012

Καταπολεμήστε την κακή διάθεση
Εάν είσαστε συνεχώς με μούτρα και θέλετε να αλλάξετε, μπορείτε!

Μήπως έχετε πιάσει τον εαυτό σας συνεχώς να γκρινιάζει, να φωνάζει χωρίς να υπάρχει σημαντικός λόγος, να παραπονιέται για τα πάντα και σπάνια να σκάει χαμόγελο;

Μπορεί να είναι έτσι ο χαρακτήρας, όμως μπορείτε κάλλιστα να κατηγορήσετε για αυτό και τις ορμόνες σας και πιο συγκεκριμένα τα οιστρογόνα σας τα οποία ευθύνονται για τα νεύρα, την κακοκεφιά και το πόσο ευερέθιστοι είσαστε.

Ένας τρόπος για να αλλάξετε και να μαλακώσετε είναι να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής που θα ισορροπήσει την διάθεση σας και τις ορμόνες σας. Το μαγνήσιο έχει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθάει στις ξαφνικές αλλαγές τις διάθεσης και βοηθάει στην παραγωγή της προγεστερόνης, της ορμόνης που μας κάνει χαρούμενους.

Άλλος ένας τρόπος είναι να λάβετε ουσίες που θα σας χαλαρώσουν μέσα από τροφές όπως η βρώμη, το γάλα, το αβοκάντο και ξηρούς καρπούς όπως τα φιστίκια Αιγίνης και τα αμύγδαλα.

Το βασικό όμως είναι μάθετε να χαμογελάτε και μετά όλα τα άλλα θα έρθουν πιο εύκολα.

More for you

 
 

Don't Miss