Οι ειδικοί απαντούν: Aυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πλένουμε τα χέρια μας

Σάββατο 14 Μάρτιος 2020

Η NY Times ζήτησε από τους ειδικούς να εξηγήσουν τα πάντα γύρω από το πλύσιμο των χεριών. Η σωστή τεχνική είναι η εξής:

1. Βρέχουμε τα χέρια και απλώνουμε σαπούνι. 

2. Τρίβουμε καλά τα χέρια με νερό και σαπούνι για 20 δευτερόλεπτα τουλάχιστον. 

3. Σαπουνίζουμε τις παλάμες, το πίσω μέρος των χεριών. 

4. Ανάμεσα σε όλα τα δάχτυλα και τους αντίχειρες. 

5. Στις άκρες των δαχτύλων και κάτω από τα νύχια. 

6. Ξεπλένουμε τα χέρια. 

7. Σκουπίζουμε καλά με μία πετσέτα και με την ίδια πετσέτα κλείνουμε τη βρύση. 

Το να αγγίξουμε την βρεγμένη βρύση πραγματικά μπορεί να καταστρέψει τα πάντα;

Ναι

Η βρύση μπορεί να έχει τα ίδια μικρόβια με τα οποία ξεκινήσατε! Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι χαρτί για να την απενεργοποιήσετε μόλις τα χέρια σας είναι καθαρά. 

Πόσο σκληρά πρέπει να τα τρίβω;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρίβουν έντονα, δήλωσε η Barbara Smith, επιδημιολόγος και ειδικός στην πρόληψη των λοιμώξεων στα συστήματα υγείας του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη.

Όταν πλένετε τα χέρια σας, χρησιμοποιείτε σαπούνι και νερό για να απομακρύνετε τα μικρόβια από το δέρμα σας και στη συνέχεια να ξεπλύνετε.
Πρέπει πραγματικά να στεγνώσω τα χέρια μου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν στεγνώνουν αρκετά καλά. Τα μικρόβια αγαπούν την υγρασία. Και μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε και εδώ μια μικρή δύναμη.

Πρέπει να χρησιμοποιήσω χαρτοπετσέτες;

Όχι. Οι πάνινες πετσέτες είναι καλές για προσωπική χρήση, αλλά πρέπει να πλένονται κάθε λίγες μέρες - ειδικά εάν πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την ίδια πετσέτα. Ένας άρρωστος πρέπει να χρησιμοποιεί ξεχωριστή πετσέτα. Χρησιμοποιήστε πετσέτες χαρτιού για τους επισκέπτες!

Τι γίνεται με το στεγνωτήριο αέρα;

Όσον αφορά την υγιεινή, οι χαρτοπετσέτες είναι οι καλύτερες. Οι στεγνωτήρες χειρός είναι εντάξει, αρκεί να στεγνώνετε καλά τα χέρια σας. Υπάρχει έρευνα που υποδηλώνει υψηλότερη συγκέντρωση μικροβίων γύρω από μερικούς στεγνωτήρες χεριών, αλλά είναι σίγουρα καλύτερο από το σκούπισμα των χεριών σας στο παντελόνι σας.

Έχει σημασία το είδος του σαπουνιού που χρησιμοποιώ;

Το υγρό σαπούνι είναι καλύτερο. Η μπάρα σαπουνιού είναι επίσης πολύ καλή, απλά μην το αφήνετε να κάθεται στην υγρασία. Θυμηθείτε: τα μικρόβια αγαπούν την υγρασία.

Πότε πρέπει να πλένω τα χέρια μου;

Πριν φύγετε από το σπίτι (για να προστατεύσετε τους άλλους από τα μικρόβια σας).

Και όταν φτάσετε στον προορισμό σας (για να ξεπλύνετε τα μικρόβια που έχετε τραβήξει από κουμπιά πόρτας, κουμπιά ανελκυστήρων, μέσα μαζικής μεταφοράς κ.λπ.)

Πριν και μετά το φαγητό ή την προετοιμασία του.

Πριν και μετά την καθαριότητα του σπιτιού.

Αφού φυσήξετε τη μύτη, βήξετε ή φτερνιστείτε.

Αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο ή αλλάξετε μια πάνα.

Αφού ταίσετε ή αγγίξετε ένα κατοικίδιο ζώο.

Τι γίνεται με τη λοσιόν για ξηρά χέρια;

Χρησιμοποιήστε τη δική σας και μην ξεχνάτε να διατηρείτε το μπουκάλι καθαρό!

Μπορώ να βάψω τα νύχια μου;

Ναι, αλλά είναι καλύτερο να κρατάτε τα νύχια σας κοντά και το μανικιούρ σας φρέσκο.

Ποια είναι η τεχνική με το απολυμαντικό χειρός;

Χρησιμοποιήστε αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ, και τρίψτε τα χέρια σας με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε με σαπούνι και νερό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αρκετό υγρό ώστε να μπορείτε να φτάσετε σε κάθε σημείο των χεριών σας.