Τι λέτε λοιπόν για 3 πανεύκολες συνταγές smoothies; Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τα βάλετε στο μπλέντερ και να τα ανακατέψετε όλα μαζί! Είναι τόσο γλυκά που δε θα θέλετε να τελειώσουν!
Μπανάνα-Πορτοκάλι
- 1/2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
- 1/2 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
- 1/2 φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
- 1/2 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
- 1/2 κουτ. της σούπας μέλι
Σπανάκι- Γάλα Καρύδας
- λίγα φύλλα φρέσκο σπανάκι
- 1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας
- 3-5 παγάκια
- 1/2 πράσινο μήλο
- χυμό από 1/2 λεμόνι
Αβοκάντο-Μέλι
- 1/2 μπανάνα
- 1/4 ώριμο αβοκάντο
- 1 κουταλιά σουπας στραγγιστό γιαούρτι
- 1/4 φλιτζ. γάλα αμυδάλου
- 1 κουταλιά γλυκού μέλι
- λίγη κανέλα
- 2-3 παγάκια
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
