3 εύκολα smoothies για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια

Τι λέτε λοιπόν για 3 πανεύκολες συνταγές smoothies; Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τα βάλετε στο μπλέντερ και να τα ανακατέψετε όλα μαζί! Είναι τόσο γλυκά που δε θα θέλετε να τελειώσουν!

Μπανάνα-Πορτοκάλι

• 1/2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
• 1/2 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
• 1/2 φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
• 1/2 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
• 1/2 κουτ. της σούπας μέλι

Σπανάκι- Γάλα Καρύδας

• λίγα φύλλα φρέσκο σπανάκι
• 1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας
• 3-5 παγάκια
• 1/2 πράσινο μήλο
• χυμό από 1/2 λεμόνι

Αβοκάντο-Μέλι

• 1/2 μπανάνα
• 1/4 ώριμο αβοκάντο
• 1 κουταλιά σουπας στραγγιστό γιαούρτι
• 1/4 φλιτζ. γάλα αμυδάλου 
• 1 κουταλιά γλυκού μέλι
• λίγη κανέλα
• 2-3 παγάκια