Η κυτταρίτιδα δεν είναι “εχθρός”, αλλά μια “τέλεια-ατέλεια” του σώματός μας

Η κυτταρίτιδα είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους "εχθρούς" της επιδερμίδας, που προκαλεί συζητήσεις, ανησυχίες και, φυσικά, αμέτρητους μύθους. Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, η φροντίδα του σώματός μας γίνεται προτεραιότητα και, μαζί με αυτήν, η ανάγκη να ξεκαθαρίσουμε τι πραγματικά ισχύει και τι όχι γύρω από την κυτταρίτιδα. Ας βάλουμε λοιπόν τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση!

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο μετά τα 25: ΜΥΘΟΣ

Η αλήθεια είναι ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να κάνει την εμφάνισή της ακόμη και στην εφηβεία, καθώς σχετίζεται με τις ορμονικές αλλαγές και την αύξηση των οιστρογόνων. Δεν είναι ένα σημάδι της γήρανσης, αλλά ένας συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

SKINCARE

Τα πιο “αναζωογονητικά” skincare συστατικά

Οι αντικυτταριδικές κρέμες είναι αποτελεσματικές μόνο μετά από μια ηλικία: ΜΥΘΟΣ

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία! Μια ισορροπημένη ρουτίνα περιποίησης που περιλαμβάνει σωστή ενυδάτωση, μασάζ και θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας από νωρίς, περιορίζοντας την ένταση της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται ποτέ: ΑΛΗΘΕΙΑ

Αν και δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία, υπάρχουν τρόποι να μειωθεί δραστικά η όψη της. Στοχευμένη διατροφή, γυμναστική, επαγγελματικές θεραπείες και η κατάλληλη περιποίηση μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την κατάσταση.

Το μασάζ δεν βοηθάει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας: ΜΥΘΟΣ

Το μασάζ, ειδικά αν συνδυάζεται με αντικυτταριδικά προϊόντα, μπορεί να ενισχύσει τη μικροκυκλοφορία και να μειώσει την κατακράτηση υγρών. Χρησιμοποιώντας μια ξηρή βούρτσα ή κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τα χέρια, μπορούμε να διεγείρουμε το λεμφικό σύστημα, προάγοντας τη φυσική αποτοξίνωση.

Τα στενά ρούχα ενισχύουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας: ΑΛΗΘΕΙΑ

Τα πολύ στενά παντελόνια ή καλσόν μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, συμβάλλοντας στην κατακράτηση υγρών και στην επιδείνωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

IG @alisontoby

Το τοπικό λίπος και η κυτταρίτιδα είναι το ίδιο πράγμα: ΜΥΘΟΣ

Η κυτταρίτιδα είναι μια δομική αλλαγή στον συνδετικό ιστό και δεν πρέπει να συγχέεται με το συσσωρευμένο λίπος. Απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις για τη μείωση τους: η κυτταρίτιδα επηρεάζεται κυρίως από την κυκλοφορία και τις ορμόνες, ενώ το τοπικό λίπος απαιτεί αλλαγές στη διατροφή και στο είδος της άσκησης.

Το περπάτημα βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας: ΑΛΗΘΕΙΑ

Η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Μια καθημερινή βόλτα μπορεί να κάνει θαύματα τόσο για την υγεία όσο και για την όψη της επιδερμίδας.

Οι αντικυτταριδικές κρέμες δεν έχουν αποτέλεσμα αν δεν γυμνάζεσαι: ΜΥΘΟΣ

Αν και η άσκηση ενισχύει τη δράση των προϊόντων περιποίησης, μια καλή κρέμα που περιέχει δραστικά συστατικά, όπως καφεΐνη ή εκχύλισμα φυκιών, μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα ακόμα και αν δεν συνοδεύεται από γυμναστική.

Ο ύπνος με μαξιλάρι κάτω από τα πόδια βοηθά στην κυκλοφορία: ΑΛΗΘΕΙΑ

Ανυψώνοντας ελαφρώς τα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, μειώνεται η πίεση στις φλέβες και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να περιορίσει την κατακράτηση υγρών και να αποτρέψει την επιδείνωση της κυτταρίτιδας.

Η ρύθμιση των ορμονών παίζει ρόλο στη μείωση της κυτταρίτιδας: ΑΛΗΘΕΙΑ

Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν την κατανομή του λίπους και την κατακράτηση υγρών. Γι’ αυτό, ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και διαχείριση του στρες, μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση των ορμονών και στην καλύτερη όψη της επιδερμίδας.