Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ασκήσεις yoga για όλα τα επίπεδα

Η yoga δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε πε...

Feldenkrais: Τι είναι και πώς μας βοηθάει να ξεπεράσουμε χρόνιους πόνους και ενοχλήσεις

Τι είναι αυτό το Feldenkrais που ακούγεται ολοένα και περισσότερο τον τελευταίο καιρό; Και γιατί ...

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ασκήσεις για να χάσουμε εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά

Αν ανήκετε σε εκείνους που δεν μπορούν με τίποτα να χάσουν τα περιττά κιλά, είναι σημαντικό να γν...

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς μπορούμε να γυμναστούμε με μία μόνο καρέκλα

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση κάνει καλό στην υγεία. Διατηρεί το βάρος υπό έλεγχο, δυναμώνει τους ...

Δείτε πώς θα ασκηθείτε σε μόλις 10 λεπτά

Σε όλους είναι πλέον γνωστό, ότι η άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό. Οι ειδικοί συσ...