Fitness

3 ασκήσεις για να αποκτήσετε τέλεια γυμνασμένα χέρια

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα κάνουμε κατακόρυφο στον τοίχο

Μια προπόνηση με επιρροές από πολλές μεθόδους γυμναστικής από την Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά

Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη, εάν θέλετε να χάσετε κιλά, όμως το ίδιο σημαντική είναι και ...

Είναι σωστό να γυμνάζεστε όταν πονάτε;

Πώς η γυμναστική μπορεί να σας προσθέσει κιλά

Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να κάψετε λίπος όταν τρέχετε

Τα λάθη που κάνετε μετά τη γυμναστική και δεν βλέπετε αποτέλεσμα

Μήπως εργάζεστε σκληρά για να πετύχετε τους στόχους σας και παρόλα αυτά δεν μπορείτε να τους κατα...

Εάν κάνετε αυτή την άσκηση θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόλις ένα μήνα

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ασκήσεις που διορθώνουν και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη

Ασκήσεις pilates: Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα γυμνάσουμε όλο το σώμα μέσα σε 20 λεπτά

Tips για γρήγορη γράμμωση και αύξηση της μυϊκής μάζας

Οι περισσότεροι άνθρωποι εκτός από τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, θέλουν να διατηρήσουν κα...

Κάνουμε yoga στη φύση μαζί με την Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε μετά τη γυμναστική για να έχετε αποτελέσματα

H yoga instructor, Ειρήνη Σταμαδιάνου μας αποκάλυψε τα top μυστικά για να κάνουμε την τέλεια yoga

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε κιλά

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξοδεύουν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, με σκοπό να κάψουν περιττές...

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για το άγχος και την κατάθλιψη

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα γυμναστούμε χρησιμοποιώντας 2 πορτοκάλια

4 είδη χορού που θα σας χαρίσουν ένα fit σώμα

Pilates: Ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα

Μπορεί τις τελευταίες ημέρες ο καιρός να μην είναι τόσο ζεστός, όμως το καλοκαίρι είναι προ των π...

Subscribe to Fitness