Fitness

Γιατί οι γυναίκες άνω των 40 ετών δεν πρέπει να γυμνάζονται και να κάνουν δίαιτα ταυτόχρονα

Αυτή είναι η άσκηση που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Εβδομάδα 7η: Ενεργοποιήστε το Τσάκρα της Κορυφής και πραγματοποιείστε το τελευταίο βήμα για να μπείτε στο στάδιο της διαφώτισης

4 ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τα μπράτσα

Εβδομάδα 6η: Ενεργοποιήστε το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού και οδηγηθείτε στη γνώση της αλήθειας

Εβδομάδα 5η: Ενεργοποιήστε το μαγευτικό τσάκρα του λαιμού

Εβδομάδα 4η: Ενεργοποιήστε το τσάκρα της καρδιάς και βρείτε την αρμονία μέσα σας

Το Αναχάτα Τσάκρα βρίσκεται στο κέντρο του στήθους και σχετίζεται με την καρδιά, το δέρμα, τους π...

Πώς μπορούμε να κάψουμε λίπος με το κολύμπι

Εβδομάδα 3η: Πώς θα ενεργοποιήσετε το Μανιπούρα Τσάκρα και θα ξεκλειδώσετε την ενέργειά σας

Εβδομάδα 2η: Πώς θα ενεργοποιήσετε το Σβαντιστάνα Τσάκρα και θα απελευθερώσετε τη στάσιμη ενέργεια

Εβδομάδα 1η: Ανακαλύψτε τα τσάκρα και απελευθερώστε τη στάσιμη ενέργεια από το σώμα σας

4 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα γόνατα

4 ασκήσεις για να δυναμώσετε τους καρπούς σας

Face Yoga: Ασκήσεις προσώπου για να πείτε αντίο στις ρυτίδες

Τα τελευταία χρόνια η yoga έχει αναδειχθεί μια από τις αγαπημένες ασκήσεις των γυναικών και όχι μ...

Πότε η άσκηση μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας

Ο πιο αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος για να χάσετε κιλά αυτό το καλοκαίρι

Οι καλύτερες ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από την ισχιαλγία

6 λάθη που κάνετε στη γυμναστική και παίρνετε κιλά

Πώς θα βελτιώσετε τη στάση του σώματος χρησιμοποιώντας μια καρέκλα

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε εάν γυμνάζεστε κάθε μέρα για ένα μήνα

Subscribe to Fitness