Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε μετά τη γυμναστική για να έχετε αποτελέσματα

Αυτό που θα κάνετε μετά την προπόνησή σας, παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των αποτελεσμάτων, ...

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα γυμναστούμε χρησιμοποιώντας 2 πορτοκάλια

Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτονώσουμε την ένταση της ημέρας, να βελτιώσουμε τη...

Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά

Η λεπτή μέση και η επίπεδη κοιλιά δεν θα σας βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας, ...

3 παράγοντες για να απολαμβάνεις τις online πρακτικές ευεξίας

Τα online προγράμματα άσκησης και ευεξίας μπήκαν στην καθημερινότητα πολλών, ειδικά την τελευταία...

5 apps για να κάνετε γυμναστική στο σπίτι

Αν αυτές τις μέρες θέλετε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι και δυσκολεύεστε να μπείτε σε ένα καθημε...