Μητέρα 5 παιδιών κατάφερε να χάσει 30 κιλά με μία μικρή αλλαγή στη διατροφή της και μας δείχνει τα αποτελέσματα

Η 34χρονη Gabrielle May, μητέρα 5 παιδιών είχε φτάσει να ζυγίζει 90 κιλά και δεν ένιωθε άνετα με ...

Τα Don'ts της δίαιτας που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Κάθε φορά που ξεκινάτε μια δίαιτα, ή ακόμα και αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας, καλό είναι ...

10 tips για να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς

 Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να υποστείς τις στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δία...

Εάν εντάξετε αυτό το τρόφιμο στην καθημερινότητά σας θα χάσετε κιλά

Το πλιγούρι βρώμης είναι ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα, γιατί όχι μόνο σα χαρίζει ενέργεια...

Είχα τη συνήθεια να τσιμπολογάω μετά το βραδινό γεύμα μέχρι που άρχισα να κάνω αυτό το απλό πράγμα

Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για εμένα, τόσο γιατί παρέχει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά στο ...