Οι χυμοί από φρέσκα φρούτα είναι δροσιστικοί ενώ τους ακολουθεί μια λίστα από θαυματουργά συστατικά τα οποία τονώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματος.
Χυμός φράουλα με καρότο
Θα χρειαστείτε:1 φλιτζάνι φράουλες
1 μικρό καρότο
1 πορτοκάλι
1 μικρό αχλάδι κομμένο σε μικρούς κύβουςΕκτέλεση: πλένετε τα φρούτα, καθαρίζετε το καρότο και το κόβετε σε μικρές ροδέλες και κόβετε τα κοτσανάκια από τις φράουλες. Βάζετε εναλλάξ τα φρούτα στον αποχυμωτή (τα οποία έχτε κόψει σε μικρότερα κομμάτια) και ανακατεύετε. Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρι, προσθέτοντας παγάκια.Χυμός πεπόνι με βερίκοκαΘα χρειαστείτε:2 φλιτζάνια πεπόνι (σε κομματάκια έχοντας βγάλει τη φλούδα)
½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
6 μικρά βερίκοκα Εκτέλεση:Καθαρίζετε τα φρούτα, και βγάζετε τα κουκούτσια από τα βερίκοκα. Βάζετε τα φρούτα στον αποχυμωτή. Σερβίρετε με παγάκια και γαρνίρετε το ποτήρι με φράουλα ή μια φέτα πορτοκάλι.Shake banana
Θα χρειαστείτε:1 μεγάλη μπανάνα 1 ποτήρι φρέσκο γάλα με χαμηλά λιπαρά ΠαγάκιαΕκτέλεση:Αρχικά βάλτε στο μπλέντερ τα παγάκια (5-6) και θρυμματίστε τα. Στη συνέχεια ρίξτε τη μπανάνα την οποία έχετε κόψει στη μέση σε 2-3 κομμάτια και χτυπήστε ξανά. Τέλος προσθέστε το γάλα και ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά. Σερβίρετε αμέσως.Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
