Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται. Και σίγουρα είναι καλή και ευχάριστη όταν την ξεκινάμε σωστά. Ένα αναζωογονητικό ντους ξυπνάει με τον πιο ευχάριστο τρόπο σώμα και πνεύμα.
Το πρωινό ντους με το οποίο ξεκινάμε την ημέρα μας, είναι το ίδιο σημαντικό με το βραδινό ντους, ή χαλαρωτικό αφρόλουτρο με το οποίο θα πρέπει να κλείνει, λίγο πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο. Ξεκινώντας η ημέρα, αυτό που θέλετε είναι να ξυπνήσετε με ευχάριστο τρόπο και να χαρίσετε στο σώμα σας, μια μικρή «ένεση» ενέργειας. Χρησιμοποιήστε νερό σε μέτρια θερμοκρασία και κάντε μασάζ στο σώμα, ρίχνοντας νερό με το τηλέφωνο, ξεκινώντας από τις γάμπες και συνεχίζοντας ανοδικά προς τους μηρούς. Αποφύγετε το ζεστό νερό, εκτός εάν θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε σκωτσέζικο ντους εναλλάσσοντας ζεστό με παγωμένο νερό, κάτι που θα σας γεμίσει ενέργεια σε χρόνο dt. Όσο πιο δροσερό το νερό, τόσο περισσότερο βοηθάει στην τόνωση του σώματος και του δέρματος. Χρησιμοποιήστε μια λούφα, για να κάνετε ελαφριά απολέπιση στο δέρμα ή κάποιο ειδικό προϊόν peeling με το άρωμα που σας ευχαριστεί. Προτιμήστε αφρόλουτρα που περιέχουν εσπεριδοειδή καθώς αυτές οι μυρωδιές, ξυπνούν τις αισθήσεις, ενώ όσα περιέχουν γλυκές μυρωδιές (π.χ βανίλια) είναι ιδανικά για το βράδυ, όταν αυτό που θέλετε είναι να χαλαρώσετε και να διώξετε μακριά την κούραση της ημέρας. Για εκείνους που αντέχουν το καλύτερο είναι για 30" πριν κλείσετε το νερό να γυρίσετε την μπαταρία στο κρύο! Το χειμώνα είναι πιο δύσκολο αλλά είναι θέμα συνήθειας. Ωραίο δεν ήταν;
