Energy medicine για τις ορμόνες.
Οι ορμόνες μας λένε στα κύτταρά, στους ιστούς, στα όργανά μας τι να κάνουν, και οι ενέργειες του σώματος, λένε στις ορμόνες μας τι να κάνουν. Ορμόνες και ενέργεια δουλεύουν συνεχώς μαζί.
Kρατώντας τον τριπλό άξονα Μια απλή και γρήγορη μέθοδος όταν έχουμε ορμονικές ανισορροπίες είτε λόγω περιόδου, είτε λόγω εμμηνόπαυσης.
Η παρακάτω άσκηση φέρνει ανακούφιση, ηρεμεί και εξισορροπεί τις ορμόνες μας.1.Τοποθετούμε τη παλάμη του ενός χεριού (το κομμάτι κοντά στον καρπό) πάνω στο μέτωπο και τα δάκτυλα ακουμπάμε απαλά στην κορυφή του κεφαλιού.2. Με το άλλο χέρι ακουμπάμε στη μέση του πίσω μέρους του κεφαλιού και αφήνουμε τα δάκτυλα να ακουμπήσουν στο κεφάλι κοντά στα δάκτυλα του αλλού χεριού. Κρατάμε τα χέρια σε αυτές τις θέσεις, χαλαρώνουμε αναπνέοντας.
Μένουμε περίπου 3 λεπτά και αν καταφέρουμε να νοιώσουμε τον παλμό της ενέργειας κάτω από τα χέρια μας ακόμα καλύτερα.
Energy medicine για το στρες 
Διαλύοντας το στρες /τραυματικές εμπειρίες (oh my god points).
Βάζοντας απαλά τα δάκτυλα μας πάνω στο μέτωπό μας , δεξιά και αριστερά, κρατάμε αυτά τα σημεία με τα μάτια κλειστά, αναπνέοντας ήρεμα, και σκεφτόμαστε το πρόβλημά μας για 5/10 λεπτά ή μέχρι να μην έρχεται πια στο μυαλό μας (απενεργοποιεί την τραυματική εμπειρία και το στρες).
Energy medicine για προστασία 
Zip-up
Πως να προστατεύουμε την ενέργειά μας από την αρνητική ενέργεια και τις αρνητικές σκέψεις που κυκλοφορούν γύρω μας. Φανταζόμαστε ότι από το ηβικό οστό αρχίζει ένα φερμουάρ. Με τα δάκτυλα των δυο χεριών ανεβάζουμε το φερμουάρ περνώντας από το λαιμό και τελειώνοντας στο κάτω χείλος όπου φανταζόμαστε ότι εκεί το φερμουάρ κλειδώνει. Κάνουμε την ιδία κίνηση τρεις φορές.
Κάνουμε επίσης το zip-up όταν αισθανόμαστε ευάλωτες, λυπημένες και χρειαζόμαστε αυτοπεποίθηση και θετικότητα. Με αυτή την κίνηση ενεργοποιούμε το κεντρικό ενεργειακό μας κανάλι.Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
