Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αυτό που σίγουρα σας λείπει είναι τα γλυκά.
Δείτε παρακάτω ορισμένα γλυκά, που έχουν κάτω από 200 θερμίδες το καθένα. Προτιμήστε να τα καταναλώνετε πρωινές ώρες.Γλυκαθείτε άφοβα λοιπόν και κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας με τα εξής:
- Muffin με λεμόνι ή βατόμουρο: Το κάθε muffin έχει μόλις 178 θερμίδες, μπορείτε άφοβα να έχετε ένα γλυκό πρωινό.
- Μπισκότα από τζίντζερ: Τα γνωστά μπισκότα που τα φτιάχνετε κυρίως την περίοδο των χριστουγέννων, μπορείτε να τα τρώτε και ως snack όλο το χρόνο αφού έχουν μόνο 95 θερμίδες το καθένα.
- Μακαρόν: Τα συγκεκριμένα γλυκά μπορείτε να τα βρείτε σε όλα τα ζαχαροπλαστεία και να τα φτιάξετε και μόνες σας. Φάτε άφοβα, έχουν μόλις 88 θερμίδες το καθένα.
- Σοκολατένιο κέικ χωρίς γλουτένη: Φάτε κι εσείς ένα νόστιμο σουφλέ σοκολάτας φτιαγμένο όμως με υλικά χωρίς γλουτένη. Η κάθε μερίδα διαθέτει μόνο 96 θερμίδες.
- Μπισκότα από καρύδι: Γνωστά και ως walnut cookies, μπορείτε να βρείτε εύκολα τη συνταγή τους και να τα συνδυάσετε με μαρμελάδα φράουλα. Το κάθε μπισκότο έχει μόλις 198 θερμίδες.
- Μπισκότα από φυστικοβούτυρο: Το φυστικοβούτυρο είναι αρκετά νόστιμο, καλύπτει την ανάγκη σας για γλυκό και έχει λίγες θερμίδες. Το κάθε μπισκότο έχει 134 θερμίδες.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
