Η διατροφολόγος, Μαρία Ψωμά, μιλά στο Πρωινό mou και μας συμβουλεύει για το πως δεν θα πάρουμε κιλά στη νηστεία.
Επειδή στερούμαστε τις πρωτεΐνες αλλά και τα γαλακτομικά χάνουμε μυική μάζα και πέφτει ο μεταβολισμός μας. Για το λόγο αυτό η Μαρία Ψωμά μας προτείνει τροφές που θα μας βοηθήσουν να πάρουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας την περίοδο της νηστείας.
Δείτε εδώ το διατροφικό πλάνο που προτείνει.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
Διαβάζονται Τώρα
- 6 έξυπνοι τρόποι για να απαντήσεις σε κάποιον όταν σε προσβάλλει, διατηρώντας την ψυχραιμία σου
- Ειδικός σε θέματα ευτυχίας του Χάρβαρντ μοιράστηκε τη no1 συμβουλή για μια εύκολη και επιτυχημένη ζωή
- Ζώδια σήμερα (7/9): Η Σεληνιακή Έκλειψη φέρνει έντονη και μεταμορφωτική ενέργεια - Τι προβλέπεται για κάθε ζώδιο
