Tips για τη φυσική κατάσταση των παιδιών σας

Κάντε την αρχή, μαζί με τα σχολεία.

Ο Σεπτέμβριος μπήκε και σε λίγες ημέρες το κουδούνι θα χτυπήσει για να υποδεχτεί τους νέους μαθητές. Τα παιδιά σας πρέπει να μπούνε και πάλι σε πρόγραμμα και να συνηθίσουν την νέα τους ρουτίνα. Επιβάλλεται οι γονείς να μάθετε τα παιδιά σας να έχουν μία καλή και υγιεινή ζωή. Σίγουρα δεν μπορείτε να τους αρνηθείτε να δοκιμάσουν ένα γλυκό ή να φάνε fast food, ωστόσο μπορείτε να τους μάθετε να έχουν ένα σωστό τρόπο ζωής. Τί πρέπει λοιπόν να κάνετε σαν γονείς για να αποκτήσουν τα παιδιά fintess ζωή;

1. Το πρωί ξεκινήστε την ημέρα τους με ένα πλήρες πρωινό.
2. Μαζί με την εγγραφή στο σχολείο και στα φροντιστήρια βρείτε και ένα άθλημα που τους αρέσει να κάνουν μέσα στην εβδομάδα τους.
3. Το σαββατοκύριακο πρέπει να σημαίνει παιχνίδι για τα παιδιά. Είναι ένας ακόμη τρόπος να γυμναστούν.
4. Να παίρνουν snacks από το σπίτι τους και να αποφεύγουν τα σφολιατοειδή του σχολείου.
5. Προτιμήστε να τους βάζετε στην τσάντα σαν snack υγιεινές επιλογές-τοστ, φρούτα, μπάρες δημητριακών.
6. Κάντε εσείς την αρχή στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Τα παιδιά παραδειγματίζονται από τους γονείς.
7. Αν το παιδί σας αντιμετωπίζει πρόβλημα με το βάρος τους επισκεφθείτε κάποιον ειδικό και ενημερώστε και το σχολείο για τις επιλογές που κάνει σε snacks εκεί για να ελέγχετε καλύτερα το βάρος του.
8. Να ρωτήσετε το γυμναστή του σχολείου για την επίδοση του παιδιού σας.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.