Παστίτσιο με λίγες θερμίδες. Αλήθεια!

Υλικά: ½ κιλό μακαρόνια πέννες ολικής αλέσεως 1 κιλό κιμά γαλοπούλας 1 κούπα τυρί με λίγα λιπαρά...