Blue Monday: Γιατί η σημερινή μέρα είναι η πιο καταθλιπτική του χρόνου

Αυτό συμβαίνει επειδή ο Cliff Arnall, lifecoach και σύμβουλος ευτυχίας, δημοσίευσε μία φόρμουλα που δηλώνει τον τρόπο με τον οποίο ο καιρός, τα χρέη, το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από τα Χριστούγεννα σε συνδυασμό με το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από τότε που θέσαμε τους στόχους μας για τη νέα χρονιά (και δεν έχουμε εκπληρώσει), όπως και ένα γενικό συναίσθημα πως έχουμε χαμηλό κίνητρο, είναι όλα παράγοντες στενοχώριας και απελπισίας.

Πώς μπορείτε να νιώσετε καλύτερα σήμερα;

Ασκηθείτε

Η άσκηση παράγει ενδορφίνες στον οργανισμό, πράγμα που μας κάνει πιο χαρούμενους.

Σχεδιάστε ένα ταξίδι

Σχεδιάστε ένα ταξίδι που θέλετε να κάνετε, ή σχεδιάστε κάτι για απόψε το βράδυ. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Οργανώστε τον χρόνο σας

Γράψτε σε ένα χαρτί όλες τις υποχρεώσεις που πρέπει να βγάλετε εις πέρας σήμερα -και αφήστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.

Κάντε μία καλή πράξη για έναν φίλο σας

Νιώστε ευγνωμοσύνη για αυτά και αυτούς που έχετε στη ζωή σας και κάντε κάτι για κάποιον κοντινό σας που ξέρετε πως θα του φτιάξει τη διάθεση. Αντιμετωπίστε μαζί τη Blue Monday!

 

Gallery: Δείτε μερικές φωτογραφίες από τη χρωματιστή Βαρκελώνη που θα σας φτιάξουν τη μέρα

[gallery-718066]

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα