WELL BEING FITNESS

Συμβουλές για να ασκήστε μαζί με το σκύλο σας


Τζουλιάννα Καρνέζη

5 Μαρτίου 2017

running-with-dog-1.jpg

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, εάν δεν το έχετε πράξει μέχρι τώρα, είναι να πάτε το σκύλο σας για ένα τσεκ απ. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι υγιής και έτοιμος να σας ακολουθήσει στις δραστηριότητες που σκοπεύετε να κάνετε. Εάν έχετε κουτάβι, περιμένετε να κάνει το πρώτο του εμβόλιο και μετά να το βγάλετε έξω. Μη διστάσετε επίσης, να ζητήσετε τη συμβουλή του κτηνιάτρου για τις ασκήσεις που είναι καλύτερες για το κατοικίδιο σας.

Για αρχή ξεκινήστε με μια απλή βόλτα. Εφόσον ο σκύλος σας είναι υγιής, αρχίστε με μια ήρεμη βόλτα 30 λεπτών με τα πόδια, ώστε να συνηθίσει την περιοχή. Αφήστε τον να εξοικειωθεί με το περιβάλλον και να μυρίσει. Δεν υπάρχει λόγος να πιέζεται το κατοικίδιο σας να αρχίσει να τρέχει από την πρώτη μέρα, ούτε να είστε βιαστικοί, γιατί μπορεί να τραυματιστεί. Προσπαθήστε να αυξήσετε τις βόλτες σε περισσότερο από μια την ημέρα και αν διαπιστώσετε ότι έχει όρεξη τότε μπορείτε να επιταχύνετε το ρυθμό που περπατάτε. Εάν το σκυλί σας είναι υπέρβαρο να πηγαίνετε αργά και να έχετε υπομονή, με τον καιρό θα συνηθίσει και θα πηγαίνει με πιο γρήγορους ρυθμούς.

Αν σχεδιάζετε να περπατήσετε πολλές ώρες, να αποφύγετε τις ώρες που η θερμοκρασία είναι υψηλή, γιατί υπάρχει κίνδυνος θερμικής εξάντλησης, τόσο για εσάς όσο και για το τετράποδο σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα μπουκαλάκι νερό και έχετε φορέσει άνετα ρούχα και ανάλογα με την εποχή. Εάν κάνει κρύο μη φοβηθείτε να βγείτε έξω, απλά βεβαιωθείτε ότι νιώθει άνετα ο σκύλος και ότι έχετε ντυθεί ζεστά.

Η καλύτερη άσκηση για το σκύλο σας και για εσάς είναι το τρέξιμο, για παράδειγμα μπορεί να τον βάλετε να σας κυνηγάει ή να του πετάτε ένα παιχνίδι και να τρέχετε μαζί του. Όταν ο καιρός αρχίζει να φτιάχνει είναι μια καλή ευκαιρία να πάτε στις παραλίες που επιτρέπονται οι σκύλοι και να παίξετε στη θάλασσα, τα περισσότερα σκυλιά, κυρίως τα μεγαλόσωμα, λατρεύουν το νερό.

Τέλος, να θυμάστε ότι το κάθε σκυλί έχει το δικό του ρυθμό, για αυτό και όταν το δείτε να λαχανιάζει και να του τρέχουν τα σάλια, πρέπει οπωσδήποτε να σταματήσετε γιατί είναι πιθανό έχει πάθει υπερκόπωση. Ομοίως τα σκυλιά που διστάζουν να προχωρήσουν, δεν πρέπει να τα πιέσετε, γιατί μπορεί να έχουν τραυματιστεί ή να μην είναι έτοιμα να ασκηθούν. Να κάνετε συχνά διαλείμματα και ποτέ μην αναγκάσετε τον σκύλο σας να κάνει μια δραστηριότητα που φοβάται. Όπως σέβεστε τον εαυτό σας, έτσι πρέπει να σέβεστε και τις ανάγκες του σκύλου σας. Το να ασκήστε παρέα με το κατοικίδιο σας προσφέρει πολλά οφέλη και στους δυο σας, αρκεί τις πρώτες φορές να έχετε υπομονή και να είστε προσεκτικοί για τυχόν τραυματισμούς. Αν διαπιστώσετε ότι ο σκύλος σας έχει τραυματιστεί, επισκεφτείτε αμέσως τον κτηνίατρο. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα

Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.