Για ποιο λόγο ανυπομονούμε γι αυτές;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πώς οι διακοπές είναι πολυτέλεια. Άλλοι πάλι προσπαθούν να οργανώσουν τις διακοπές τους μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια, από ποια παραλία θα επισκεφθούν, αν θα δουν ή όχι μνημεία, ποιο ταβερνάκι έχει το καλύτερο ψάρι κτλ. Υπάρχει βέβαια και μια μερίδα παραθεριστών, που είναι ικανοί να τσακωθούν για τη θέση της ξαπλώστρας, αν θα είναι δίπλα στο κύμα ή όχι. Αλήθεια, όταν λέμε διακοπές τι σας έρχεται στο μυαλό;
Ήλιος, θάλασσα, έρωτας, παραλία, καλό φαγητό, ύπνος, ήχος από τζιτζίκια, ένα καλό βιβλίο, περίπατοι, νησί κτλ. Δικαίως, όλες αυτές οι εικόνες περιγράφουν εύστοχα το καλοκαίρι. Ωστόσο, το καλοκαίρι έκτος από στιγμές χαλάρωσης, είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για μια σύντομη απομόνωση. Οι γρήγοροι ρυθμοί και η έντονη καθημερινότητα του χειμώνα, δεν σας αφήνουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Για το λόγο αυτό στις καλοκαιρινές σας διακοπές καλό είναι να πάρετε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας. Είναι χρήσιμος να αφομοιώσετε τα όσα έχετε βιώσει και να ετοιμάσετε καινούρια σχέδια. Σκεφτείτε σαν έχετε ένα τεράστιο βάζο που όλο το χειμώνα το γεμίζετε με πράγματα, εμπειρίες, σκέψεις, συναισθήματα, όλα αυτά είναι ανακατεμένα. Το βάζο λοιπόν έχει γεμίσει και το καλοκαίρι προσφέρεται για άδειασμα και ξεκαθάρισμα.
Ένας Ισπανός φιλόσοφος, ο Αντόνιο Ματσάδο έλεγε «Όποιος μιλάει μόνος του περιμένει να μιλήσει με τον Θεό μια μέρα». Κι ακριβώς, σε τέτοιους περιόδους αποσύνδεσης, είναι που υψώνεται κανείς υπεράνω του εαυτού του και μπορεί να κυβερνήσει την τύχη του.
Αν μερικοί θεωρούν υπερβολικά τα εσωτερικά οφέλη που έχει κανείς μένοντας μόνος του με τον εαυτό του, έρχονται έρευνες που περιγράφουν την σημασία που έχει ο χρόνος αυτός και από ιατρικής απόψεως. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Επιβάρυνση του σφυγμού και του αναπνευστικού ρυθμού.
- Απενεργοποίηση του στρες.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Θετική διακύμανση της ψυχικής κατάστασης.
- Διέγερση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
- Μετριασμός των μυϊκών εντάσεων.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
