Έρευνα: Οι τοξικές σχέσεις είναι πιο πιθανό να βλάψουν την υγεία μας απ’ ότι τα γονίδια

Ό,τι ζούμε, έχει επίδραση στο σώμα μας, στον οργανισμό μας, στην ψυχή μας και στην υγεία μας γενικότερα. Από ένα χαρμόσυνο νέο μέχρι μια χαοτική συνθήκη, όλα μπορούν να μας επηρεάσουν - είτε θετικά είτε αρνητικά - δημιουργώντας μας τα ανάλογα συναισθήματα. Τα τελευταία χρόνια, το επίθετο «τοξικός» κατέχει σταθερή θέση στο λεξιλόγιό μας, αφού αποδίδει την ερμηνεία ενός ατόμου ή μιας κατάστασης που είναι βλαβερά για την υγεία μας - σωματική και ψυχική. Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν τον τρόπο να δημιουργούν προβλήματα, να προκαλούν άγχος και πανικό, τοποθετώντας μας σε μια ασταθή συναισθηματικά κατάσταση.

Μπορεί να καταλαβαίνουμε ότι η τοξικότητα μας βλάπτει, ωστόσο ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσουμε ότι το ζήτημα είναι πιο σοβαρό απ’ όσο πιστεύουμε. Όχι, δεν μας επηρεάζει μόνο επιδερμικά, αλλά έχει αντίκτυπο στην υγεία μας, όπως αποδείχθηκε επιστημονικά. Σύμφωνα με το πόρισμα μιας σειράς από έρευνες που έχουν γίνει μέσα στα χρόνια, οι τοξικές σχέσεις αποτελούν αστείρευτη πηγή άγχους, προκαλούν μια μόνιμη ανησυχία, επηρεάζοντας βαθιά τον ψυχικό κόσμο μας.

WELL BEING

Ψυχολόγος προειδοποιεί πως αυτός είναι ο πιο τοξικός τύπος ανθρώπου σε μία σχέση

Pexels

Η τοξικότητα είναι red flag (και) για την υγεία σου

Η αρνητικότητα, η χειραγώγηση και η συναισθηματική κακοποίηση που εντοπίζονται συχνά στις τοξικές σχέσεις - για την ακρίβεια αποτελούν κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά τους - μπορούν να οδηγήσουν σε αισθήματα απελπισίας, αγανάκτησης και θλίψης, τα οποία με τη σειρά τους αποτελούν πρόσφορο έδαφος για την κατάθλιψη. Το συναισθηματικό κενό και η μόνιμη ανασφάλεια επηρεάζουν στο μέγιστο την καθημερινότητα, μη επιτρέποντας σε αυτούς τους ανθρώπους να είναι παραγωγικοί μέσα στην ημέρα τους.

Οι τοξικές σχέσεις εξαντλούν τους ανθρώπους, μπερδεύουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, τους στερούν κάθε πηγή ενέργειας. Η χειραγώγηση και η έλλειψη ουσιαστικής και πρακτικής στήριξης είναι ένας καταστροφικός συνδυασμός για την ψυχή του εκάστοτε ατόμου που είναι θύμα μιας τοξικής συνθήκης. Η συνεχής κατάσταση άγχους, ανασφάλειας, σύγχυσης και αβεβαιότητας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην ανθρώπινη υγεία - ιάσιμα και μη. Από φλεγμονή, αυτοάνοσα, ορμονικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου, προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα μέχρι και πιο σοβαρά, όπως καρκίνος.

Αν, λοιπόν, τα παραπάνω στοιχεία σου θυμίζουν ένα γνώριμο περιβάλλον, πρέπει να δώσεις ένα τέλος σε αυτή την κατάσταση, απομακρύνοντας από κοντά σου όσους ανθρώπους σε βλάπτουν - είτε με λόγια είτε με πράξεις. Η τοξικότητα υπάρχει παντού: από την προσωπική ζωή και το οικογενειακό περιβάλλον μέχρι τους φίλους και τη δουλειά. Αυτή είναι μια καλή στιγμή να κάνεις ένα μεγάλο ξεκαθάρισμα, προστατεύοντας τον εαυτό σου από την τοξικότητα των γύρω σου. Είναι για εσένα και σίγουρα αξίζει την προσπάθεια.