Φτιάξτε τσάι μόνες σας

Ένα από τα πιο αγαπημένα και σημαντικά ροφήματα είναι το τσάι.Ανάλογα με τα υλικά που έχει σας χαλαρώνει, δυναμώνει, απομακρύνει μέχρι και κάποιους πόνους στο στομάχι ή στο κεφάλι. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας τσάι στο σπίτι σας μόνες σας με βότανα και μπαχαρικά που έχετε αγοράσει ή έχετε φυτέψει στον κήπο σας. Το κάθε βότανο, μπαχαρικό έχει συγκεκριμένες ιδιότητες.

• Βασιλικός: αντιφλεγμονώδες
• Κάρδαμο: μειώνει την καούρα
• Χαμομήλι: χαλαρώνει τον οργανισμό
• Κανέλλα: τονώνει το μεταβολισμό και ισορροπεί τα σάκχαρα του αίματος
• Τζίντζερ: ανακουφίζει από ναυτίες
• Φύλλα λεμονιού: βοηθούν στην καλύτερη ροή αίματος και στις κράμπες
• Μέντα: βοηθάει στην πέψη, καταπραΰνει το στομάχι
• Δενδρολίβανο: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Φασκόμηλο: βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου
• Θυμάρι: Αντιοξειδωτικό, αντιμικροβιακό

Μπορείτε ακόμα και να συνδυάσετε κάποια βότανα με μπαχαρικά για μία πιο μυστήρια γεύση. Πολλοί ωραίοι συνδυασμοί είναι:

• Λεβάντα με χαμομήλι
• Θυμάρι με φασκόμηλο
• Κανέλλα με κάρδαμο
• Φύλλα λεμονιού με τζίντζερ
• Φύλλα λεμονιού με μέντα

 Τέλος χτυπήστε τα υλικά σε ένα γουδί μόνα τους ή σε συνδυασμό  πριν τα βράσετε έτσι ώστε να απελευθερώσουν όλες τους τις μυρωδιές.