Ένα από τα πιο αγαπημένα και σημαντικά ροφήματα είναι το τσάι. Ανάλογα με τα υλικά που έχει σας χαλαρώνει, δυναμώνει, απομακρύνει μέχρι και κάποιους πόνους στο στομάχι ή στο κεφάλι. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας τσάι στο σπίτι σας μόνες σας με βότανα και μπαχαρικά που έχετε αγοράσει ή έχετε φυτέψει στον κήπο σας. Το κάθε βότανο, μπαχαρικό έχει συγκεκριμένες ιδιότητες.
- Βασιλικός: αντιφλεγμονώδες
- Κάρδαμο: μειώνει την καούρα
- Χαμομήλι: χαλαρώνει τον οργανισμό
- Κανέλλα: τονώνει το μεταβολισμό και ισορροπεί τα σάκχαρα του αίματος
- Τζίντζερ: ανακουφίζει από ναυτίες
- Φύλλα λεμονιού: βοηθούν στην καλύτερη ροή αίματος και στις κράμπες
- Μέντα: βοηθάει στην πέψη, καταπραΰνει το στομάχι
- Δενδρολίβανο: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
- Φασκόμηλο: βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου
- Θυμάρι: Αντιοξειδωτικό, αντιμικροβιακό
Μπορείτε ακόμα και να συνδυάσετε κάποια βότανα με μπαχαρικά για μία πιο μυστήρια γεύση. Πολλοί ωραίοι συνδυασμοί είναι:
- Λεβάντα με χαμομήλι
- Θυμάρι με φασκόμηλο
- Κανέλλα με κάρδαμο
- Φύλλα λεμονιού με τζίντζερ
- Φύλλα λεμονιού με μέντα
Τέλος χτυπήστε τα υλικά σε ένα γουδί μόνα τους ή σε συνδυασμό πριν τα βράσετε έτσι ώστε να απελευθερώσουν όλες τους τις μυρωδιές.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
