Γίνε μπάρμαν και ανάμειξε φρούτα για να δημιουργήσεις ένα δροσιστικό aguas frescas de frutas (που σημαίνει "γλυκό νερό με φρούτα" στα ισπανικά). Αυτό το ποτό είναι δημοφιλές σε πολλές χώρες της Λατινικής Αμερικής και σε περιοχές της Καραϊβικής, όπου φτιάχνεται από πολτοποιημένα φρούτα και ανθρακούχο νερό ή κρασί. Το fresca agua είναι θρεπτικό, πλούσιο σε βιταμίνη C, χαμηλό σε θερμίδες και μια εναλλακτική λύση για ένα ποτό φρούτων. Ανέμιξε και ταίριαξε τα φρούτα της αρεσκείας σου, ώστε να δημιουργήσεις τη δική σου συνταγή.
Δείτε την συνταγή εδώ.
Διατροφικές Πληροφορίες:
- Θερμίδες: 35 kcals
- Συνολικά λιπαρά: 0 g
- Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
- Trans λιπαρά: 0 g
- Χοληστερόλη: 0mg
- Σύνολο υδατανθράκων: 9g
- Φυτικές ίνες: 2g
- Πρωτεΐνες: 1g
Ευχαριστούμε την Τζουλιάννα Καρνέζη, Διαιτολόγος, RD Dietetics BSC Hons, University of Hertfordshiree, [email protected].
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
