6 πράγματα που δεν τρώει ποτέ μία fitness trainer το καλοκαίρι

Πόσες φορές εκεί που χαζεύετε στο internet ή βλέπετε τηλεόραση, το μάτι σας πέφτει πάνω σε ένα καλλίγραμμο κορμί μιας fit γυναίκας και αυθόρμητα αναρωτιέστε "Μα τι επιτέλους τρώει αυτό το κορίτσι;". Εμείς πάντως εδώ στο γραφείο, το συγκεκριμένο ενσταντανέ που μόλις περιγράψαμε το ζούμε σχεδόν σε καθημερινή βάση. Αφού, λοιπόν, έχουμε αυτή την απορία, σκεφτήκαμε να ρωτήσουμε τον κατάλληλο άνθρωπο για να μας τη λύση.

Η Σοφία Περδίκη, personal Trainer και ιδιοκτήτρια του Complete Training απάντησε στο πολύ καυτό ερώτημα "Τι τρως Σοφία", και επειδή έχει χιούμορ μας απάντησε "Θα σας πω καλύτερα τα 6 πράγματα που ΔΕΝ τρώω ποτέ το καλοκαίρι".

Έχουμε και λέμε:

Πατατάκια με ντιπ

"Άμα ξεκινήσεις με ένα δεν σταματάς. Είναι γεμάτο λίπος και κακή χοληστερόλη, που μπλοκάρει τις αρτηρίες, με κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εμφράγματος. Έχουν 100% νεκρές θερμίδες και καμία διαιρετική αξία. Και φυσικά πολύ αλάτι. Αντίθετα μπορούμε να φάμε λαχανικά, όπως καρότα και αγγουράκια με ντιπ γιαουρτιού".

Burger

"Πολλές θερμίδες και οι περισσότερες από λίπος! Σχεδόν καμία θερμιδική αξία! Εναλλακτικά, μου αρέσει να τρώω σάντουιτς με ψωμί ολικής που έχει το 1/3 του λίπους του burger"

Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα και μπέικον

"324 θερμίδες και οι περισσότερες από λίπος. Ο συνδυασμός αμύλου με μαγιονέζα είναι καταστροφικός. Δοκιμάστε ψητές πατάτες με γιαουρτάκι που έχουν 0,2 γραμμάρια λίπους".

Smoothies

"Αν το smoothie είναι από φρούτα και γιαούρτι είναι τέλειο. Αν όμως έχει παγωτό ή γάλα με ζάχαρη, οι θερμίδες εκτοξεύονται και ισοδυναμούν με 2 burger".

Frozen yoghurt

"Κάποια απ' αυτά έχουν χαμηλά λιπαρά, αλλά είναι πλούσια σε ζάχαρη. Όποτε προσέχουμε τι επιλέγουμε! Ή τρώμε ένα παγωμένο γιαουρτάκι και φρούτα".

Παγωτο σάντουιτς

"Ναι ναι αν κ φαίνεται τόσο νόστιμο και ονειρεμένο, εκτός απ' το όνειρο προσφέρει και 500 θερμίδες εκ των όποιων 60% είναι κορεσμένα λιπαρά. Όποτε καλύτερα ένα παγωτάκι απλό".