Εάν υιοθετήσετε αυτή την απλή συνήθεια θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά
Τζουλιάννα Καρνέζη
5 Μαΐου 2020
Η απώλεια βάρους είναι παράλληλα τόσο απλή αλλά και τόσο πολύπλοκη υπόθεση. Και αυτό γιατί το να χάσετε κιλά δεν βασίζεται μόνο σε μια διατροφή, αλλά είναι συνδυασμός και άλλων παραγόντων όπως η ψυχολογία και οι συνήθειες μας.
Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δείτε ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά.
Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και όχι μόνο πρωί και βράδυ. Το βούρτσισμα δεν καταπολεμά μόνο την τερηδόνα, αλλά βοηθάει επίσης να σταματήσετε και το άσκοπο τσιμπολόγημα. Με αυτόν τρόπο ο εγκέφαλος παίρνει σήμα ότι το γεύμα τελείωσε, ενώ ταυτόχρονα η μέντα στην οδοντόκρεμα έχει την ιδιότητα να σας αλλάζει τη γεύση και να διώχνει τη λιγούρα.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι το υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι καλό, οπότε για να αποτρέψετε τον ερεθισμό των ούλων και την καταστροφή του σμάλτου, μπορείτε κάποιες φορές να βουρτσίζετε απλά τη γλώσσα σας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
