WELL BEING ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει το βάρος σου


Τζουλιάννα Καρνέζη

14 Ιουλίου 2025

Πώς το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει το βάρος σου
pexels
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι οι μικροβιακοί παράγοντες που προκαλούν την πείνα —και την αύξηση του σωματικού λίπους— διαφέρουν στους ανθρώπους.

Είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς την παχυσαρκία ως μία μόνο ασθένεια. Ωστόσο, νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στη φετινή Εβδομάδα Πεπτικών Παθήσεων υποδηλώνει ότι η παχυσαρκία μπορεί να έχει πολλαπλούς υποτύπους, με βάση τον τρόπο που ένα άτομο βιώνει την πείνα και αυτό μπορεί να έχει να κάνει με τη σύνθεση των βακτηρίων στο μικροβίωμά του. Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς μία πάθηση — μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

Τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι ορισμένα βακτήρια του εντέρου έχουν άμεση επίδραση στον τρόπο με τον οποίο χωνεύονται και απορροφώνται τα τρόφιμα. Τα μικρόβια έχουν επίσης αντίκτυπο σε πράγματα όπως ο μεταβολισμός, η όρεξη και η έκκριση ορμονών που εμπλέκονται στη ρύθμιση του βάρους, όπως περιγράφεται σε πρόσφατη ανασκόπηση σχετικά με τη διαχείριση της παχυσαρκίας και το εντερικό μικροβίωμα που δημοσιεύτηκε στο Nature Reviews Endocrinology .

Το να υποθέσουμε ότι το βάρος κάθε ατόμου οφείλεται στα ίδια μικρόβια του εντέρου αποτελεί μια τεράστια απλοποίηση, αφού οι μικροβιακοί παράγοντες που οδηγούν στο σωματικό λίπος διαφέρουν σε κάθε άνθρωπο.

Jenny.Gr
unsplash

Μικροβίωμα του εντέρου και σωματικό βάρος

Η καλύτερη γνώση των διαφόρων παραγόντων που προκαλούν παχυσαρκία μπορεί τελικά να ανοίξει τον δρόμο για νέους τύπους εξατομικευμένων θεραπειών. Αντί να χρησιμοποιείται μια προσέγγιση σε όλους, οι παρεμβάσεις θα μπορούσαν να προσαρμοστούν με βάση το μικροβίωμα του εντέρου ενός ατόμου και τον συγκεκριμένο φαινότυπο παχυσαρκίας που έχει, οδηγώντας σε πιο αποτελεσματική διαχείριση ή πρόληψη της παχυσαρκίας.

Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν πρέπει να εκλαμβάνουν αυτά τα ευρήματα ως ένδειξη ότι το μικροβίωμα είναι 100% υπεύθυνο για την παχυσαρκία. Το μικροβίωμα παίζει ρόλο, αλλά οι διατροφικές συμπεριφορές είναι επίσης προϊόν του περιβάλλοντός σας. Οι μελέτες δεν υποδηλώνουν ότι η τροποποίηση του μικροβιώματος μέσω διατροφής, προβιοτικών ή άλλων παρεμβάσεων θα οδηγήσει απαραίτητα σε απώλεια βάρους ή θα επιλύσει την παχυσαρκία. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πώς συγκεκριμένες αλλαγές στο μικροβίωμα θα μπορούσαν να μεταφραστούν σε αποτελεσματική θεραπεία.

Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.